春捂应该捂哪个位置才对？

古人认为，寒多自下而生。现代医学也认为，人体下部的血液循环要比上部差，很容易受寒冷侵袭。所以，我们要捂好身体的关键部位，比如背部、腹部、脚部。



捂好背

背为阳中之阳，拥有人的脊椎以及背部经络，与心肺相通，如果受到寒冷刺激，风寒之邪极易透过背部侵入人体。

背部受寒冷刺激会影响局部肌肉或内脏，从而诱发健康问题。除了引起腰酸背痛外，还会通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏。

捂好腹

肚脐和腹部与其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。并且，腹部也是胃、脾、肠的聚集地。如果腹部受凉，很容易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

捂好脚和膝盖

下身的血液循环比上身的要差许多，且脚是人体的第二心脏，神经末梢丰富，很容易受到外界寒气的侵袭。

一旦双脚或膝盖受寒，就会使抗病能力下降，引发疾病，比如关节炎、痛风、滑囊炎等。所以，在气温较低时，一定要穿上厚裤子、袜子、鞋子，注意保暖，防止脚部和膝盖受凉。

主要应该捂肚子和捂关节。应该捂自己受伤受寒的地方或者是不舒服的地方，肚子或者是关节这些地方。总之，哪里不舒服就捂哪里。

1.神门穴

原穴是主管各腑脏的元气的穴位，也是春捂的关键部位。

按揉方法：指端点按30次。

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2.腰眼

腰为肾之府，肾阳 虚时腰容易酸软，容易引发尿频。

按揉方法：顺时针、逆时针方向各揉按20次。

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3.神阙穴

脾胃虚弱需保暖此部位。

按揉方法：顺时针、逆时针各揉按50次。

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1、春捂，要先捂头足。

人体的头部和足部是最容易受寒的，所以这两个部位一定要捂好。像现在的早春天气，本身早晚的温差就很大，同时各种细菌病毒也开始变得活跃。这个时候，如果不注意捂住自己的头部和足部，过早的露出脚踝，是很容易会受凉的，轻者是引起感冒，严重的还会损伤人体器官。

2、捂住腹部

我们的肚脐和腹部与身体的其他部位不同，肚脐下没有肌肉和脂肪组织，血管却非常丰富，如果肚脐一旦受凉的话，肠胃功能就会出现门了，这时候容易出现腹痛腹泻呕吐的现象，如果是女性朋友的话，还会引发宫寒痛经。所以在春季的时候我们要捂住自己的腹部，不要让小腹受凉。

3、捂住背部

可能大家都有过这种感觉，就是感觉非常冷的时候，背部首先会觉得发凉，如果背部感觉到热乎乎的，就说明是很热了。因为中医认为背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率;而后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。所以我们在做春捂的时候，一定要护住自己的背部。

4、捂住脚部

我们的脚倍位于身体的末梢，是血液循环比较差的部位，但是穴位却很多，如果遭受到寒冷的袭击，很可能会导致生病，所以古代的时候中医就主张“下厚上薄”的穿衣方式。但是小编发现现在的年轻人都喜欢露着脚踝，就算是大冬天的时候也这样露着脚踝，还有一些追赶潮流的年轻人，迫不及待地穿上破洞的牛仔裤，穿上小船鞋、小船袜，甚至露出小蛮腰，这样会使关节炎或者是妇科疾病找上门。

对于南方朋友来说，在春季的时候天气已经是比较炎热了，这时候露着脚踝也没有多少关系，但是对于北方的人来说，如果在大冬天或者是春季的时候就露着脚踝的话，很可能会引起关节疾病。

5、春捂重在下半身。

初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。

春捂，可以有效降低感冒的患病率。在冷空气来临前48小时之内，一定要注意春捂，可以有效降低感冒等疾病的发生率。那是因为根据相关的研究表明，很多疾病的高发病时间，都是与冷空气的南下有很大关系的。春天气温总归是在慢慢回升的，衣物总是要减的。但是一定要注意循序渐进，不可太快的脱去棉衣，防止冷空气来袭，来不及加衣服，从而被冻感冒。

春捂秋冻，这句俗话不是没有道理的。春天的气温变化太大，如果过早的减掉衣物，很有可能会因此被病菌侵袭，继而发生感冒等症状。所以，在早春的时候，不妨多穿点，防止倒春寒的来袭，有效降低一些疾病的发生率。

捂腹部：春天我们首先要捂的是腹部，因为腹部是比较脆弱的部位，血管丰富，非常容易受凉，一旦受凉，就容易引起肠胃问题。捂背部：背部连接我们身体的各种神经，尤其与心相通，如果不注意保暖，就容易感染风寒，引发各种疾病，所以春天要注意捂背。

春捂捂哪里

1、捂腹部



春天我们首先要捂的是腹部，因为腹部是比较脆弱的部位，血管丰富，即是非常容易受凉的地方，一旦受凉，就容易引起肠胃问题。所以，晚上睡觉的时候千万不要让肚子受凉哦。

2、捂背部



背部连接我们身体的各种神经，尤其与心相通，如果不注意保暖，就容易感染风寒，引发各种疾病，所以春天要注意捂背。我们需要做的就是多穿一条背心或打底衣，保证背部的温度。

3、捂手腕



在春季保暖的时候，我们常常会忽略手腕，而越是不被重视的地方，就越容易受寒导致疾病，所以春捂一定要注意捂手腕，保证手腕保暖。我们需要做的是给自己穿一条长袖，最好能遮住神门穴的位置，以免受寒。

4、捂小腿



很多人在春天都穿上了漂亮的裙子和短裤，但这样会导致你肝阳虚弱，容易出现偏头痛等症状，所以一定要注意给小腿保暖。我们需要做的是，穿长裤或者穿上一条比较厚的长袜，以保证小腿暖和。