夏天月经时适合吃什么好？

一、夏天月经时适合吃什么好？

清淡饮食,想吃什么就吃什么,不想吃东西就吃零食,开胃的更好,我那个时候想吃肉和冰激凌,喝丝瓜蛋汤,(清淡的不放酱油和很多油)人和人的表现是不一样的,西红柿鸡蛋,大米饭,都很好,当然,我的喜欢也会在变,哪次和哪次不同.

二、夏天月经来了吃什么好呢~?

红枣绿豆汤

三、夏天经期吃什么好

最常见的是喝红糖水。煮点阿胶是补血的，也很好。决明子是排便、降压药，不适合经期服用。切记经期不可喝蜂蜜，不要喝茶水、咖啡。冬天和夏天喝的基本一样，但夏天易上火，要少喝些。

经期适合多吃些营养丰富且易消化的食物，红枣、薏苡、豆腐皮、鸡蛋、苹果等等都可以补气血。

辛辣及生冷最好避免。决明子似乎味苦微甘、性凉，我不敢保证。如果你平常经期吃梨、香蕉、藕、木耳、冬瓜之类的寒性食品没什么不适的话，估计用不着单忌决明子一味。

四、夏季女性经期饮食应注意什么？

很多人夏季喜欢吃苦瓜，清炒凉拌口味都不错，但是女性在月经期间最好不要吃苦瓜。苦瓜是寒凉的食品，而月经期间女性身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滞，容易造成淤血，这样就会引起痛经。同时苦瓜还会导致女性月经不调。月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及其他全身症状。苦瓜中的“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，让血液行走缓慢，使经血行走不畅，久而久之就容易造成月经不调。 盛夏时分，女性还需要注意的另一种食物是冰西瓜。很多女性为了解暑，也为了减肥，往往三餐都用半个冰西瓜来代替。虽说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好，但在吃得爽口之时，也给很多女性带来了月经不调、痛经、闭经的痛苦。因为西瓜同样属于寒性的食物，特别是冰西瓜，多吃会损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，导致腹胀、腹泻。女性的体质属阴，夏季虽然温度高，但不可贪凉，冰西瓜容易造成女性的内分泌系统紊乱。所以，体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜，特别是月经期女性更不能多吃。 那么月经期应该吃什么呢？  1、月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。  2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等  3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。 4、月经后需补充含蛋白质及富含铁的食物，如肉类、蛋奶等。

五、夏天来月经吃什么好

你好 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可减少盆腔充血。.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康