台湾产的芭乐吃了对身体有设么好啊？

台湾产的芭乐吃了对身体有设么好啊？

芭乐在台湾称为拔啦

芭乐：营养价值为果品之冠，种子铁的含量为热带水果之最，果皮可治糖尿病

芭乐的营养价值非常高，它的维他命C 是柑桔的8倍，香蕉、凤梨、西红柿、西瓜的30-80倍。另外又含钾、镁、磷等矿物质。

芭乐是最重要的热带水果之一，原产于热带的中南 美洲，属乔木植物，目前约有150种，1694年以前引进台湾， 在中南部山坡地有许多野生种，至今仍自然地繁衍。 不过目前栽培的以上述之改良品种为主。

果皮的维生素Ｃ含量最多，果心最少，所以千万不要 把皮削掉。 早年它常被民间用来做收敛剂，由于其富有石细胞之故，可止泻，而 因为坏血病的流血，含维生素Ｃ丰富的芭乐（番石榴）便可止血。

另外，有丰富的钾，也可以预防高血压。报章杂志曾经报导芭乐 （番石榴）有治疗糖尿病的疗效，但研究结果显示这种疗法，并未使血 糖下降，所以接受医师的治疗才是正确的作法。 但其丰富的维生素Ｃ是妇女们的天然美白圣品，是不可否认的。

芭拉营养价值 水果芭拉的营养价值

Guava(Psidium guajava)番石榴，俗称芭乐、那拔仔或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树，肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美， 几乎无籽，风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，平均单果重380克以上，最大的可达550克，含糖量为11.45%，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一，还是一等一的减肥水果。具有以下特点： 1.果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。 2.营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜 番石榴

、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。 3.食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝，可辅助治疗糖尿病。 4.果实无药害、病害污染，因讲究科学栽植，从小果开始就套装薄膜袋，直到采果，与药害虫害隔绝，是标准的绿色食品。 5.具有各种大、中、小美观、精致的包装。便于贮藏和运输，因季节不同，保鲜时间15-30天不等，又可加工制汁，是当前最畅销的果汁饮料，也是现代人的最佳礼品。 6.方便生食，鲜果洗净（免削皮）即可食用，有些人喜欢切块置于碟上，加上少许酸梅粉或盐巴，风味独特。如使用家庭式果汁机，自制原汁、原味芭乐果汁，享受人生独特口味。 台湾芭乐最早的种下80天即可结果，最迟的种下10个月也能采收，而且一年四季均在生长结果，当年即可采果25公斤以上，是目前世界上最早产也是最丰产的果树之一。台湾芭乐几乎没有什么病虫害，只要气候条件适宜，随种随活，生长极快，一般人都能种植成功。 芭乐果实不但可以鲜食，还可以加工为果汁、果酱、果脯，同时还可制作成盆景，具有广阔的市场前景。是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。

番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。

药用价值

【性味归经】甘、涩，平。 【功能主治】收敛止泻，消炎止血。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。 【用法用量】叶、果0.5～1两；外用适量，鲜叶捣烂敷患处。 【摘录】《全国中草药汇编》 番石榴药用价值高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。 果实无药害、病害污染，因讲究科学栽植，从小果开始就套装薄膜袋，直到采果，与药害虫害隔绝，是标准的绿色食品。 【相关人群】 一般人群均可食用 特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。 儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。

食疗作用

番石榴性温，味甘、涩、酸，无毒； 番石榴

具有收敛止泻，止血，止痒的功效 主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症。 使用提示：每次食用一个。