更年期月经不调不干净更年期月经不调怎么办

一、更年期月经不调不干净更年期月经不调怎么办

在生活中，很多女性朋友到达一定年龄以后就会出现更年期，更年期会影响到自己身体的健康，也会影响到情绪，所以是需要及时调理的，因为更年期过后很可能就是女性绝经的时间。那么更年期月经不调怎么办?

生活规律：一些月经不调的朋友们，一定要养成一个好的生活规律，每天晚上尽量不要晚睡，在十一点之前一定要睡觉，这样才可以满足自己的需求，睡眠时间一定要充足，不然很容易导致月经不调。

饮食：月经不调的女性朋友们一定要养成一个好的饮食习惯，一些比较刺激的食物一定要少吃一些，一些凉性食物也要适量摄入，不然很容易导致我们的月经不正常，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天要喝八杯水，只有保持一个好的饮食习惯，这样才可以避免月经不调。

保暖：女性朋友的身体会有一些虚弱，这个时候就需要注意自己的保暖，特别是在月经来的时候，一定要做好保护措施，多喝一些热水。

补充雌激素：更年期月经不调主要是体内雌激素减少引起的，因此补充雌激素是很有必要的，建议服用思妍金巢安，坚持一段时间月经就能恢复正常，长期吃还可以保养卵巢，延缓衰老。

二、更年期月经少要如何调理

首先，需要注意的就是在饮食上要忌食一些过于生冷的食物。更年期女性在出现经血少的症状时，要注意在月经期间尽量不要吃生冷的食品，有的时候会加重病情的。而且最好，来经前一个星期也不要吃生冷的东西。

三、女性更年期月经不规律怎么办？

女性更年期月经不规律正常吗

女性步入更年期之后，卵巢功能就逐渐的衰退了，这开始导致月经紊乱的发生。主要有月经间隔时间过长或过短、经期过长过短、经量减少或过多、突然停经等情况。

如果出血量并没有出现长期不停的话，一般来说问题不大，可以自我观察，这是正常的。但如果月经淋漓数月或量多，属于更年期功能失调性子宫出血，要及时去医院就医。

更年期月经紊乱会持续多久

更年期是指女性卵巢功能开始衰退，到卵巢功能衰竭、绝经的这一段时间。一般更年期是在45-55岁之间，有些人40岁开始就进入了更年期，但大部分人是从45岁开始的。时间比较短的可能一到两年内就会结束，时间长的10余年也有，绝大部分人是3-5年的时间。女性在更年期由于激素水平紊乱的原因，往往会发生月经紊乱的情况。

更年期月经不规律该如何调理

1、勤换内衣服

女性要注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、保持心情愉快

更年期女性要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、调整饮食

要注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷、酸辣等刺激性食物。

4、及时就医

如果症状仍未改善，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

四、女性更年期月经不调怎么办？

女性出现月经紊乱，更年期女性在绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些女性可能有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止。女性更年期可以服用紫一大豆异黄酮软胶囊，可以补充女性体内缺失的雌激素，不会发胖，只会让你推迟绝经，延缓衰老。