更年期综合征期间该怎么调节？

一、更年期综合征期间该怎么调节？

你好，更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

二、怎么治疗更年期综合症？

人到40，我们就会逐渐的向更年期靠近，各种更年期症状随之而来，如失眠，健忘，心慌气短等，这都是典型的更年期综合症，那么中医是如何治疗更年期综合症的呢?

1、辨证

更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。

在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型;肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。

2、选药

在选择药物方面，中国传统中医证明，红花、三七、益母草、黄芪与云贵高原的珍稀药材配伍应用，具有滋阴补肾、益气养血、活血调经、健脾去湿的作用，对更年期的女性极为有益，能对更年期女性的内分泌调节，帮助身体迅速建立新的平衡，恢复正常的生理状态。

如滋阴补肾，可改善更年期女性出现的怀疑不稳定的情况;活血调经、益气 养血，对更年斯女性的易出汗、潮热、失眠多梦、头晕头痛等症具有针对性的治疗作用。

3、常用药物

常用的中成药有六味地黄丸、枸菊地黄丸、知柏地黄丸、五子愆宗丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊等等，要在医生指导下服药。

更年期综合症属中医慢性调理病应坚持服药、未可速效。

4、其它治疗

(1)中医针灸、耳针、梅花针、推拿按摩等疗法，有一定效果。

(2)采用食疗配合治疗，如甲鱼枸杞汤、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉炖栗子等，根据不同症型选用食疗处方，以促进肾的阴阳平衡。

三、更年期怎么调理啊？

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四、更年期综合症的表现蛮严重的,要怎么治啊

    一、保持营养均衡，尽量少食多餐。更年期是女性雌激素骤减的时期，所以适当补充雌激素能很好的缓解更年期症状，可以试试华以辅美胶囊，它富含的大豆异黄酮对女性雌激素平衡起到双向调节作用，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝。使女性皮肤光润、细腻柔滑，推迟更年期来临，延缓衰老。

    二、调节好情绪。女性更年期症状常表现为精神抑郁、失眠多梦，可以吃些富含铁的食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等，缓解更年期情绪波动的症状。

    三、进入更年期后常常会感觉心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓，这时不应该过于着急，把心放宽，多出门走动走动，不要待在封闭的空间。

    四、更年期女性的收缩压会升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，可以适当吃些降压的保健品。

五、得了更年期综合症，要怎么办？

    由于雌激素作用水平的下降，引起了我们内分泌的失调、植物神经系统紊乱，临床上称之为更年期综合症。其大多表现为：性情烦躁多变，失眠、潮热出汗、心悸胸闷、便秘腹泻、尿失禁、阴道干涩和生殖器官炎症等。女性卵巢功能的下降，会引起女性的衰老，如果严重的话，会提前进入更年期。

    泰国野葛根内含高活性葛根异黄酮，其中的葛根素对卵巢有特定的活性作用，可以增加卵巢局部微循环系统的血流，营养卵巢，帮助恢复卵巢功能，延缓卵巢的衰退，全面调节内分泌系统，经常食用泰国野葛根可以滋养身体，缓解更年期症状，焕发活力，能帮助你平缓的度过更年期这个阶段。

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六、更年期综合症怎么治疗？

 治疗更年期综合症首先要补充雌激素

   虽然目前对于使用激素治疗颇有争议，但性激素替代疗法仍是临床治疗更年期综合征一系列症状的重要方法。国内目前常用治疗药物有倍美力、利维爱等。对于年龄较轻、绝经早期或有月经要求的女性，一般选用周期序贯法或周期联合法。对于没有月经要求的女性，可选用利维爱，每次2.5毫克，每日1次，3个月后改为每次1.25毫克，每日1次。令人欣喜的是天然植物雌激素大豆异黄酮的出现，大豆异黄酮是从黄豆中提取的，是纯天然植物雌激素，作用温和缓慢，没有副作用，可以代替倍美力、利维爱等合成雌激素，对预防改善更年期症状效果非常明显！

    治疗更年期综合症要预防骨质疏松症

    绝经后女性每天钙的需要量为1500毫克，对长期进行雌激素替代治疗的女性，可减至1000毫克。除食用含钙量丰富的食物外，还可服用钙剂和维生素D，临床常用钙剂有钙尔奇D。

    治疗更年期综合症要注意围绝经期精神障碍的治疗

    对于轻度精神障碍，可不用药物，应使患者了解更年期保健知识，消除顾虑和恐惧，正确对待更年期，并且积极参加一些体育锻炼，如散步、体操、气功、太极拳等。患者还可用安定每次2.5～5毫克，每日2—3次；舒乐安定每次1～2毫克，每日3次；利眠宁每次10毫克，每日3次等药物辅助睡眠。可用谷维素10—20毫克，每日3次，调节自主神经。另外，可选用维生素类药物，如维生素Bi、维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。症状明显的患者可用盐酸帕罗西汀（赛乐特）、氟西汀（百优解）、盐酸米安舍林等治疗。焦虑伴抑郁者可用多虑平、阿米替林等三环类药物治疗。以上这些药物需根据病情适时调整剂量，当症状减轻或消失后即停药。大豆异黄酮对围绝经期精神障碍的治疗也是非常有帮助的。

参考资料：