月经不调吃什么比较好？而且有点少。

一、月经不调吃什么比较好？而且有点少。

1、月经不调患者可用大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2、月经不调患者可用鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

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二、月经不调饮食需注意什么

月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。 以下这些食物在月经其间都要避免食用 蔬菜类：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因为此时寒性已减少月经不调患者可以食用。 水果类：瓜类（西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜），橘子，水梨，蕃茄，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等生冷或燥性水果月经不调患者请尽量少食，月经期间则避免食用。 生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。 刺激性食物： 月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。 月经不调患者不能吃寒性蔬菜，生冷或燥性水果，刺激性食物等。

三、月经不调的人适合吃什么食物

您好，蔬菜类。多吃新鲜的绿色蔬菜，萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等蔬菜在煮熟时一般通过添加葱、蒜、姜等配料来减少寒性，在经期可以食用;经期不可过度进食或节食，少食多餐，加强饮食的营养与健康。

四、月经不调可以喝什么汤调理呢？

       月经不调可以喝具有益气补血的汤，比如银耳莲子汤、当归红枣乌鸡汤、红枣桂圆汤、排骨汤等，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白质的食物，要注意避免吃辛辣、生冷刺激性的食物，以免导致病情加重，不利于病情恢复。

1、熟地黄乌鸡汤

食材：乌鸡、猪瘦肉、熟地黄、生姜。做法：把鸡、猪肉分别洗干净切好，然后和熟地黄、生姜一起放进炖盅里面，隔水炖2个小时食用。这款汤滋补气血的功效，可以调理月经。

2、墨鱼汤

食材：墨鱼、补骨脂、海螵蛸、大枣。做法：墨鱼要提前泡发，然后洗净切丝，海螵蛸和补骨脂加水煮汤，30分钟后去渣留汁液，然后把墨鱼和大枣一起加进去煮汤，墨鱼熟了之后加油、盐调味食用。这款汤有滋阴补血、可以治疗经量少或闭经。

3、龙眼肉红枣汤

食材：龙眼肉、红枣、益母草、红糖。做法：把龙眼肉、红枣、益母草一起加水煮汤，然后加入红糖饮用。有补血、活血、调经的功效。

4、乌鸡红枣汤

食材：乌鸡、枸杞、红枣、益母草。做法：把乌鸡洗净切好，然后和枸杞、红枣、益母草一起加水炖1个小时，只用盐调味食用。这款汤有补血益气、补肝益肾的作用，特别适合月经不调的女性食用。