小女孩初次月经来应该怎么样食补

小女孩垂体性腺轴系统发育不完善，月经很容易受到外界因数的影响，比如说饮食、运动情况、睡眠、精神紧张与否、是否用药以及自身的体质。饮食不要食生冷，要注意保暖，喝点生姜红糖水，吃点红枣，桂圆，多运动一下，以防下次月经出现痛经，月经提前或推后的状况发生。