什么水果最有营养价值？

什么水果最有营养价值？

每种水果都有各自的营养，多吃不同的水果可以均衡营养。水果里含有各种维生素和矿物质。如果说什么水果比较全面的话，猕猴桃可以说是不错的选择，它被誉为“维C之王”，也被人们认为是营养密度最高的水果。

火龙果也不错，又称为长寿果。它含有丰富的维生素、矿物质、花青素及膳食纤维。这些对人体是丰常好的。

香蕉含有丰富的钾元素，它对我们人的心脏起到保护作用。

苹果营养丰富，是老少皆宜的水果之一。现在人们常说：“天天一苹果，疾病远离多”。可见苹果对我们身体的好处了。

橙子含有丰富的维生素C，能提高我们身体免疫力。

这些只不过是比较有代表性的，我例举了几种，只有吃各种水果才能满足我们身体的需要。希望你能采纳。

什么水果最营养？

果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A