请问刚练腹肌小腹痛还要不要继续

一、请问刚练腹肌小腹痛还要不要继续

继续下去。从这次开始练完腹肌要拉伸腹部肌肉，使之没用疼的感觉，充分放松，下次练的时候就不疼了

二、刚开始锻炼腹肌后肚子很疼怎麽班办

腹肌训练很费劲，也很难，你肚子疼是因为你很久没有练过它，疼痛大概7天左右会消失，一个月的话，你可以多做几个训练动作，不能单一，外加配合有氧减脂，就算你没有腹肌，也是会合格的。最常见的动作有仰卧起，仰卧伸手，坐姿屈伸腿，交替扭转收腹，悬吊卷腹，祝你好运！

三、每天做卷腹60端腹100俯卧撑60开始的一个星期没事昨天开始就感觉做卷腹的时候腹部会疼是腹部损伤了吗

平时都没锻炼吧，一下子做多了，接下来隔天做就行了。这是肌肉酸痛，正常的

四、健身完事后肌肉疼是在肌肉重组么我周一腹部肌肉周二胸肌周三臂力周四大腿周五阔背每天平均4个小时左右

是因为长时间没有运动 肌肉处于紧绷状态 突然大强度的训练（4小时）会使部分肌肉纤维断裂 造成亲有明显的疼痛感 每次锻炼以后亲的肌肉纤维就会变粗变紧 达到长肌肉的目的 所以亲不要着急 有明显疼痛感尽量避免运动 多用热毛巾敷疼痛部位

希望能帮助到你 望采纳 谢谢