气虚体质吃什么好 气虚体质吃这些胜似吃药

气虚体质吃什么好，以下是推荐的一些食物和中药：

### 食物

1. 香菇泥鳅粥：将泥鳅、香菇、大米熬煮成粥，加入适量的葱姜蒜，适合气虚和肠胃消化功能不好的患者食用。

2. 四神汤：由薏苡仁、淮山、芡实、莲子熬制而成，具有补气、增强食欲的作用。

3. 淮山药苡仁茶：将淮山药、苡仁洗净后用水煎，长期饮用可补中益气。

4. 糯米：冬天气温低，容易伤气，糯米可以补气暖胃。

5. 韭菜：韭菜入肝经、胃经和肾经，有补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用。

6. 大枣：性温味甘，有益气补血的功效。

7. 花生：性平味甘，补中益气，适合气虚又兼有肺虚或脾虚者。

8. 山药：为补气食物，适合气虚体质或久病气虚者食用。

9. 土豆：补益胃气的功能突出，还具有益气解毒、润肠通便等功效。

10. 番茄：是十大补气养血的食物之一，能助消化，促进骨骼生长。

11. 燕窝：性平味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用。

12. 红米：富含淀粉与植物蛋白质，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等症状。

### 中药

1. 党参：补中益气、生津养血，适用于气虚不足的乏力、气短等症状。

2. 太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱、肺虚咳嗽等。

3. 白术：补气健脾、燥湿利水，适用于脾气虚弱、水湿停滞等症状。

4. 人参：大补元气，有补益强身作用，适用于久病体虚、心悸心慌等。

5. 黄芪：补气升阳、益精固表，适用于自汗、盗汗等症状。

6. 西洋参：补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳等症状。

### 中成药

1. 十全大补丸：温补气血，适用于气血两虚、面色苍白等症状。

2. 香砂六君子丸：益气健脾、和胃，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化等症状。

3. 桂附地黄丸：温补肾阳，适用于肾阳不足、腰膝酸软等症状。

4. 芪苓益气颗粒：益气固本，用于肾气不足所致的神疲乏力等症状。

5. 补中益气丸：补中益气，用于体倦乏力、内脏下垂等症状。

6. 人参健脾丸：健脾益气、和胃止泻，适用于脾胃虚弱所致的症状。

这些食物和中药可以帮助改善气虚体质，但请在医生或专业人员的指导下使用，以确保安全和有效。