痰湿体质体质配药
痰湿体质体质配药
中国人主要的体质类型包括9种，分别是平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质和特禀质。其中，平和质在人群中占比32.75%，其他偏颇体质占比67.25%。掌握中医体质学说并能运用简单的中成药进行调理，对于社区医生来说至关重要，也是治未病的重要内容。
气虚质
【病例】王小姐，白领阶层的佼佼者，却总是感觉身体虚弱，容易感冒。平时感到全身乏力，气短，多汗，运动后症状加剧。
【药物解释】玉屏风散，是一种预防气虚感冒的专方，能提升患者的“正气”，抵御外邪。适用于气虚质的人，症状轻微的早期感冒，如伤风后的鼻塞、怕冷等症状。
玉屏风散由黄芪、防风和白术组成，是中医方剂中的“玉屏组合”。黄芪是健脾补气的代表，内能大补脾肺之气，外能固表止汗；白术健脾益气，加强黄芪的益气固表功能；防风异名“屏风”，能解表祛风。此方剂“标本兼治”，以扶正为主，祛邪为辅。
湿热质
【病例】汤先生，体形偏胖，脸上油光满面，易生粉刺痘痘，行动缓慢，心气急躁，容易发火，口干舌苔发黄腻。
【药物解释】龙胆泻肝软胶囊，针对湿热质，通过龙胆草、黄芩、栀子等药材，上泻肝胆实火，下清下焦湿热。方剂中龙胆草为君药，黄芩和栀子为臣药，泽泻、木通、车前子为清热利湿之药，生地、当归养阴血，柴胡疏肝解郁，甘草调和诸药。
气郁质
【病橡悉例】肖小姐，多愁善感，食欲不佳，睡眠质量差，容易疲劳，常感胸口涨闷，经前乳房涨痛，甚至走路时肋骨部位疼痛。
痰湿质
【病例】林大妈，温和恭谦，心宽体胖，喜欢甜食，最近出现黄胖油光，眼泡浮肿，易出汗且黏腻，困和族倦，胸闷，痰多，大便软散，小便微浊。
【药物解释】平胃散，出自《太平惠民和剂局方》，用于脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴等症状。方中苍术燥湿健脾，厚朴除湿散满，陈皮理气化痰，甘草、姜、枣调和脾胃。
瘀血质
【病例】杨小姐，面色晦暗，皮肤偏黯，色素沉着，常有瘀斑，容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张。
【药物解释】由桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药等5味药组成，桂枝温通经脉，茯苓消痰利水，丹皮散血行瘀，桃仁化瘀消症，芍药和血养血。
阴虚质
【病例】小张，手淫恶习导致遗精频繁，出现干咳无痰，手足心热，夜烦口燥，大便干燥，腰酸盗汗。
【药物解释】熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓，以滋阴补肾为主，主治肾阴虚，症状包括潮热盗汗、手心脚心烦热、口燥咽干，甚至遗精、梦遗、早泄。
阳虚质
【病例】赵先生，工作劳累，出现畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，冬季症状加重。
【药物解释】金匮肾气丸，以附子、桂枝为主药，微微补火，引火归源，辅以地黄等药物滋补肾阴，具有抗衰老、增强免疫力等作用，适用于肾阳虚型慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等。
痰湿质
【病例】林大妈，温和体胖，喜欢甜食，最近脸上黄胖油腻，眼泡浮肿，易出汗黏腻，困倦，胸闷，痰多，大便软散，小便微浊。
【药物梁棚乎解释】平胃散，用于脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满等症状，苍术燥湿健脾，厚朴除湿散满，陈皮理气化痰，甘草、姜、枣调和脾胃。
气郁质
【病例】杨小姐，面色晦暗，皮肤偏黯，色素沉着，常有瘀斑，容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张。
【药物解释】由桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药等5味药组成，桂枝温通经脉，茯苓消痰利水，丹皮散血行瘀，桃仁化瘀消症，芍药和血养血。
阴虚质
【病例】小张，手淫恶习导致遗精频繁，出现干咳无痰，手足心热，夜烦口燥，大便干燥，腰酸盗汗。
【药物解释】熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓，以滋阴补肾为主，主治肾阴虚，症状包括潮热盗汗、手心脚心烦热、口燥咽干，甚至遗精、梦遗、早泄。
阳虚质
【病例】赵先生，工作劳累，出现畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，冬季症状加重。
【药物解释】金匮肾气丸，以附子、桂枝为主药，微微补火，引火归源，辅以地黄等药物滋补肾阴，具有抗衰老、增强免疫力等作用，适用于肾阳虚型慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等。
扩展资料
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
您的体质是：痰湿质 （兼有气虚质，阴虚质，湿热质，气郁质。倾向阳虚质，血瘀质，特禀质。） 该如何改善？
痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等.
在养生方法上应多注意：
1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;
3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.
[饮食调养宜忌原则]
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜,水果.宜食温补脾胃,化痰化湿,健脾利湿,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻,酸涩食品,寒凉酸味水果,并且忌过饱食.
[宜食]
粳米逗局态,小米,薏苡仁,玉米,芡实,红小豆,蚕豆,白萝卜,豇豆,紫菜,香菇,海蜇,鹌鹑,洋葱,枇杷,扁豆,包菜,韭菜,蚕豆,木瓜,白萝卜,荸荠,洋葱,白果,包菜,山药,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,鸡肉,鲢鱼,鳟鱼,带鱼,泥鳅,黄鳝,河虾,杏子,荔枝,柠檬,樱桃,杨梅,佛手,栗子,辣椒,大蒜,葱,生姜等.
杏仁霜,莲藕粉,茯苓饼对该体质者是不错的食补选择.
食疗药膳：①白扁豆250克,猪腿肉15克,香葱适量,煲汤.
②薏苡仁200克,糖水适量.先将薏苡仁洗净,浸泡两小时,后煮半小时,再用焖烧锅焖五小时即可.
③鲈鱼一条,香菇50克,砂仁6克,陈皮6克,生姜少许,焖熟可食.
[忌食]
李子 其味甘酸,酸性能收敛.《随息居饮食谱》：“多食生痰.”
石榴 味酸,《日用本草》：“其汁恋膈成痰,损肺气,病人忌食.”《医林纂要》：“多食生山源痰.
柿子 《本草经疏》云：“肺经无火,因客风寒作嗽者忌之.”《随息居饮食谱》：“凡中气虚寒,痰湿内盛,……皆忌之.”
大枣 性温味甘,能补气养血,但易助痰湿,敛外邪,故风热感冒者忌食之.《随息居饮食谱》：“凡温热,暑湿诸病前后,……并忌之.”《本草经疏》：“患痰热者不宜食.”
柚子 痰湿体质多体虚怕寒食,而柚子性寒,虽然有化痰之功,但气虚体弱之人不适宜吃.
枇杷 性凉味甘酸,随息居饮食谱》：“多食助湿生痰,脾虚滑泄者忌之.”痰湿体质者不宜吃.
甲鱼 痰湿体质者多气虚,脾虚,甲鱼不适宜吃.《本草从新》：“脾虚者大忌.”《随息居饮食谱》：“孕妇及中虚,寒湿内盛,时邪未净者,切忌之.”还腊李应少食或忌食田螺,螺蛳,鸭肉,蚌肉,牡蛎肉,梨子,山楂,甜菜,枸杞子,忌食海鲜,甜饮料,砂糖,饴糖等,应限制食盐的摄入