男人有没有更年期啊？

一、男人有没有更年期啊？

男性当年龄超过四十岁后，可能会出现一些跟女性更年期相似的徵状，这现象叫男性更年期，主要的成因是由於男性贺尔蒙的水平渐渐下降所引致。但是男性更年期的现象比女性更年期更受争议，其中一个原因是女性更年期有明显的停经过程，而男性更年期就没有类似的明显迹象。

成因

男性贺尔蒙是由睾丸及肾上腺制造，影响多个身体系统功能。男性贺尔蒙能帮助制造蛋白质，对於勃起及正常性行为亦十分重要，它更会影响多项身体新陈代谢的过程，包括骨髓制造血液细胞、骨的形成、脂质及碳水化合物的代谢、肝功能及前列腺生长。

三十岁以后，男性贺尔蒙的水平每十年下降大约百分之十。男性更年期是跟较低的男性贺尔蒙水平有关。每一个男性都会经历男性贺尔蒙下降的现象，但有些男士的男性贺尔蒙水平可能较其他男士为低，他们便更可能出现男性更年期的徵状。

男性更年期的徵状

当男性贺尔蒙水平降低时，受影响的器官功能亦会相应降低，引致多种改变。由於健康男性的男性贺尔蒙水平变化很大，并非所有男性都会经历同样的改变。典型的男性更年期徵状大概可分为以下几种：

整体徵状：身体脂肪增加、肌肉质量及强度下降、身高下降（骨质疏松症所引致）及失去活力。

心理徵状：情绪起伏不定、抑郁、忧虑、缺乏动力及失眠。

性及泌尿徵状：性欲减低、勃起时坚硬度下降、阳萎及排尿问题（跟良性前列腺肥大症有关）。

治疗方法

男性更年期是一种老化的过程。如果男士能够了解更年期的过程及在心理上得到支援，大部分的男士都能顺利应付更年期所带来的改变。如果男士受到更年期徵状困扰的话，医生会考虑处方男性贺尔蒙补充治疗。

医生会对患者作出验血及身体检查，看看是否适合治疗。男性贺尔蒙补充治疗的目的是减少或预防因男性贺尔蒙下降所带来的改变。处方适量的男性贺尔蒙会有以下的益处：

改善性欲及勃起功能。

改善身体的肌肉与脂肪比例。

改善骨质密度。

改善认知能力。

男性贺尔蒙补充治疗包括口服胶囊、注射或皮肤贴。男性更年期的徵状会在治疗后的三至六星期得到有效抒缓。

男性贺尔蒙补充治疗绝不可以用於以下两种情况：前列腺癌及男性乳癌；而有些情况亦不适宜接受这项治疗，例如肝病及心脏病。男性贺尔蒙补充治疗只能在医生的指导下进行，擅自进行治疗会引致严重的副作用，例如阳萎及不育。

怎样可以预防男性更年期？

所有男性的男性贺尔蒙水平会随著年龄增加而下降。有些研究指出吸烟及高胆固醇水平会增加男性更年期提早发生的风险，所以你应该立即戒烟及有效控制胆固醇的水平。此外，定期做运动能保持肌肉及骨骼质量。

如果发现患有男性更年期的徵状可以怎办？

请跟医生说出自己的徵状，医生会决定男性贺尔蒙补充治疗是否对你有帮助。

无论是否进行男性贺尔蒙补充治疗，健康的生活模式必定能够帮助你：

均衡饮食。

定期做运动。

有效处理压力。

戒烟。

减少饮酒。

二、男人有没有更年期

男人也会有的 进入更年期阶段，要保证全面的营养。 应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。 一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。

三、男人更年期怎么办？？

教他上网， 多陪他说话，听听他说从前。 给他买他喜欢吃的 经常征求他意见，让他觉得自己重要

四、男性有更年期吗？

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经功能紊乱为主的症候群。男性更年期比女性到来迟些，更年期年龄为 45- 59岁 , 60岁以上的为老年期 , 9 0岁以上为长寿期。在男性 45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程 ,表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化 ,在其他脏器衰老之前 ,睾丸重量和体积的减少。由於健康男性的男性贺尔蒙水平变化很大，并非所有男性都会经历同样的改变。

更年期临床症状－－

1、精神神经症状神经过敏、急躁、爱发脾气、倦意 ,常有压抑感、孤独感、记忆力、思考力和集中力减退 ,睡眠减少。

2、植物神经症状烦热不安 ,头晕胸闷 ,心悸气短 ,头痛 ,眼前有黑点 ,也有人觉得四肢发凉。

3、性功能减退常见的有性欲减退或消失 ,阳痿。

4、消化系统症状口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。

5、泌尿系统症状尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥。

6、新陈代谢性症状血中胆固醇增高 ,浮肿 ,骨质疏松。

7、皮肤改变易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症、神经性皮肤炎、更年期皮炎 ,阴囊湿疹、阴冷。

男性更年期的综合保健－－

1）抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。

2）适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。

3）与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

4）均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。

5）调整工作内容及生活目标，乐观的思想，笑是最好的药物。

6）若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生检验血液与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。