多吃什么有助于身体健康？

多吃蔬菜和水果对身体有好处,因为蔬菜和水果里面含有丰富的维生素!

维生素是身体必须的一类微量元素,是人体不可以自己合成,必须由外界摄取!

维生素C又名抗坏血酸,具有防止血液疾病的作用,所以应该多吃水果,不要吃西药,对身体有害!

蔬菜中含有丰富的维生素,只要是不挑食的人,一般都不会缺少!

所以说多吃蔬菜水果,对身体有好处!