黄瓜营养高还是西红柿营养高？

一、黄瓜营养高还是西红柿营养高？

西红柿营养价值是高些，但是吃多了肤色会有些黄，虽然它维生素c含量高可以抑制黑色素。包括胡萝卜，橘子，橙子，吃太多都会有这个现象。西红柿和黄瓜换着吃吃，营养搭配才合理哦

二、吃西瓜有什么好处

吃习惯可以：美白，防晒，消暑，通便，而且还可以减肥哦，你想夏天的时候吃个半个西瓜又解渴，消暑，而且肚子也会觉得饱，吃不下饭，久了自然而然就瘦了。

三、黄瓜有何功效

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。