什么水果最有去斑功效

一、什么水果最有去斑功效

去斑最有效(柠檬.黄瓜.西瓜.木瓜.葡萄,) 能美容去斑的水果有很多,下面简单的介绍几中常见的去斑水果 1. 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C...黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。...

二、吃什么水果可以祛斑美白啊？

◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

2荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

三、吃什么水果可以淡斑

多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

另外平时一定要做好防晒工作。

需要更多帮助欢迎您咨询：知我药妆肌肤专家. www.zhiwo.com/mall

四、吃什么水果能祛斑

水果里富含大量的维生素c,维生素C具有可抑制新陈代谢废物转化成有色物质，同时减少黑色素的形成的作用，这样就有效起到了祛斑效果。 100克水果重维生素C的含量列表 猕猴桃420毫克 鲜枣380毫克 草莓80毫克 橙子49毫克 枇杷36毫克 橘子30毫克 柿子30毫克 香蕉10毫克 桃子10毫克 葡萄5毫克 无花果5毫克 苹果5毫克 梨4毫克 可以看出猕猴桃维生素C的含量最高，常吃猕猴桃可以很好的美白祛斑。

五、吃什么蔬菜或水果能祛斑

1、祛斑吃猕猴桃好

想祛斑可以在平时多吃一些猕猴桃，这种水果味道酸甜可品，含有多种维生素和大量的膳食纤维，其中维生素C的含量特别高，这种物质可以人体皮肤中多巴醌的氧化，能有效抑制色斑的生成，也控制黑色素在皮肤表层的沉积，从而也就起到了不错的祛斑功效。

2、祛斑吃番茄

祛斑吃番茄也是不错的选择，因为番茄可以滋养皮肤也能淡化色斑，它含有大量的天然番茄红素和维生素C，这两种物质都是天然的抗氧化成分，能抑制黑色素的活性，可以减少色斑的生成，也能让已经生成的色斑淡化。

3、祛斑吃柠檬好

祛斑吃柠檬也是一个很好的选择，柠檬虽酸，却含有大量的的维生素C和天然柠檬酸，这些两成分都能有效抑制色素在皮肤表层的沉积，能起到良好的祛斑功效，平时大家可以把柠檬加蜂蜜泡水喝，也可以在喝柠檬水的同时用柠檬汁加入蜂蜜制成面膜，直接外敷使用。

六、淡斑，吃什么水果好呢？

要淡斑就是美白咯，，美白的水果蔬菜有：西红柿、黄瓜、苹果。等等。还有就是要少晒太阳，注意防晒。 刚想起，像你吃了胡萝卜、西芹、柠檬啊，那就不要马上出去晒太阳，要不会长斑的。