更年期 多疑吃什么药

一、更年期 多疑吃什么药

首先还是需要对更年期有个正确的认识，其次要保持一定的乐观心态，一个问题想不通，就不要去钻牛角尖，药物不可以乱用的，可以用澳优健牌更舒安组合进行适当的调理。

更年期到了的女性在饮食上应该有所注意，因为合理的饮食能够减轻更年期综合症的发生。 那么更年期女性吃什么好呢？

更年期女性的饮食要求：

1、不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

2、增加蛋白质类食品：在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

3、由于不少更年期妇女月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短，常可导致贫血。对此，首先要积极治疗月经紊乱，同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、C、B_(12)与叶酸，多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。

更年期是女性最不容易过的坎，因为它会导致一系列不良症状的出现。比如说性欲减退，女性进入更年期会出现阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，时出现疼痛感等，甚至产生性厌恶以及性冷淡。还有就是皮肤老化，更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

更年期妇女应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，又有良好的降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。

另一方面，由于更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，因此，更年期妇女要经常食用含钙高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品以及海藻类食品。

值得注意的是，更年期妇女必须减少含咖啡因的饮食，如少喝咖啡、酒和浓茶等。

更年期妇女若要补充和增加雌激素，也可服食“亚麻子油”。最近有不少医学报告表明，亚麻子油富含植物性雌激素，对更年期女性有益。

除此之外，更年期妇女也应控制食盐并少吃甜食，这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此食盐量宜尽量控制。由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖，以及罹患糖尿病，因此应该控制糖的摄取，少吃甜食。

在临床上，更年期妇女常见的毛病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种。肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷、腰酸、头晕等，宜多吃枸杞子和核桃芡实莲子粥。肾阴虚的主要症状是头晕耳鸣、血压升高等，宜多吃百合红枣茶，以及枸杞子加上草决明煮水喝。肝气郁结者主要症状是乳房胀痛、烦躁易怒，可多吃莲藕红萝卜汤，以及金针菜、黑木耳。

二、更年期吃什么药比较好？会同时含有雌激素和孕激素？

更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者认为，更年期妇女应该注意以下方面：

增加蛋白质类食品

在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

适量摄取碳水化合物

碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

补充含维生素类食物

维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。

养成良好的饮食习惯

不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

三、太太口服液的作用

太太口服液的作用

太太口服液中含有首乌、当归等多种调理中药，对成年女性身体调理非常有帮助。年满18周岁的女性都可服用太太口服液。虽然是纯中药的，但是在经期及准妈妈还是不用太太口服液为好。

太太口服液的作用

太太美容口服液能调理气血，调节内分泌，对经期腹痛、经血流出不畅、经期烦躁及失眠等紧张综合征有调理作用，所以如果女性经期存在这些症状，可以服用太太美容口服液进行调理。但是对于经血量多的女性，则应在经期停止服用，以避免经血过多。

太太口服液是中药调理产品，一般服用10天左右能初步见到调理气血，改善睡眠的效果，而要达到以内养外、美容祛斑的效果则最好连续服用三个月左右。

太太美容口服液服用注意事项：

1）服用太太美容口服液期间应忌烟、酒及辛辣刺激的食物。

2）空腹服用有利于口服液的吸收。

3）连续服用有助于保持最佳疗效。

4）经期慎服，孕妇忌服。

美容大王小提醒：不要同服中药煎剂和减肥药：中药成份复杂，避免药性相克；减肥药通常抑制胃肠道吸收、有缓泻的作用，会影响口服液的吸收，所以最好不要同服；服用普通西药、维生素和中成药，服用时间要与太太美容口服液间隔1小时以上。如果是副作用较多的药物则要详细咨询医生。