白头发越来越多怎么办啊？
一、白头发越来越多怎么办啊？
对于白发的原因，主要有以下几点：
第一点是肝脾湿热。当肝胆两虚，肝火旺，气血运作受阻，头发也会呈现白发，建议患者不要有熬夜，自闭的心理。乐观开朗，健康的生活方式，有助于内在平衡肝脾环境，头发也会长得浓密，粗黑。
第二点是肾精虚弱，精血不足。在中医的理论中，头发是肾开出来的花，花朵憔悴，亏损，能看出身体健康的状态。事实上，先天性肾精不足和后天精血亏损，消耗超支等，体内阴血不足，都会使得头发失去血液的滋养而变白。
第三点是营养摄取不足。头上有一头白头发，通常是营养摄取不足造成的。因为人体自身营养不足，头发缺乏所需的营养，如蛋白质、微量元素等摄入量不足，就会导致黑发变白。
第四点是睡眠不足，精神紧张。长期的压力和睡眠不足都会导致身体很虚弱，如果在这个时候身体营养再跟不上，身体上可能就会出现一些健康问题。头发也有可能由黑发变为白发。这时，就需要我们改善我们的生活状态，慢慢调节。
那么，如何改善这种情况？
第一点，一定要保持充足的睡眠。在现实生活中，很多上班族由于压力大，晚上的睡眠不足，这会导致内分泌失调，还会加速身体老化，使头发中的养分不能及时供应，有可能出现头发变白的情况。因此，一定要保证充足的睡眠时间。
第二点，一定要及时补充营养。我们知道，膳食健康也是避免越来越多白发的突破口。在现实生活中，人们忙着工作，可能会忽视饮食健康，平时也不注重养生，垃圾食品摄入过多，导致人体重要矿物质、微量元素缺乏，导致头发变白的情况，因此，平时一定要注意补充营养。
二、梦魇是因为身体虚弱吗
可能是的，中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。
也可能是睡眠姿势的问题，人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱，睡眠姿势不正确，胸部被压或者口鼻被掩住，就会刺激大脑做恶梦。同理如果患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。也可能是心理创伤。
三、血衄是什么意思
衄血凡非外伤所致的某些部位的外部出血证。包括眼衄、耳衄、鼻衄、齿衄、舌衄、肌衄等，以鼻衄（见鼻出血）为多见。其病因病机不外火与虚：肝火、胃火、风热犯肺，热毒内蕴、肾精亏虚，气血两亏等可导致衄血。一般因感受外邪所致的衄血起病急，病程短，多有外感表证，内伤所致者反之。治疗当根据火之虚实及所病脏腑的不同而采用清热泻火、滋阴降火、凉血止血、益气摄血等治法。治疗不宜火灸，不宜发汗，用药避免辛、燥、香、窜。衄血不止者，嘱其安卧，勿情志过激，依出血部位的不同，予局部冷敷。
四、什么叫做"血虚"?
血虚 中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因很多，现分述如下： [编辑本段]引起血虚的原因 失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。 饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。 慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。 [编辑本段]血虚的临床表现 血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。 脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。 血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。 [编辑本段]中医治疗血虚的原则 首先，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。 其次，气可以推动血液的生成和运行，如气的功能减退，化生血液的功能也就减退，又因“气为血帅，血为气母”，血虚均伴不同程度的气虚症状，故在补血时不宜单用血药，而应适当配伍补气药，以达到益气生血之效。 再者，血为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，而致新血不生，故在补血同时应配伍活血生血之品。 南方李锦记新上市的润红胭口服液正是完美体现这一原则的补血佳品。润红胭口服液配方源自“医圣”张仲景《金匮要略》中“胶艾汤”和妇科第一方“四物汤”，其中阿胶、桑椹滋阴养血；黄芪、莲子、茯苓、红枣健脾益气生血；益母草、当归活血生血，整个配方共凑健脾益气生血，补而不腻之效。 血虚最简单有方便的中药是四物汤.另可一星期煮3次的中药材当归15克,杞子15克,首乌10克,红枣8粒来当开水喝,能达到补血的作用. [编辑本段]血虚与其它虚症 什么是阳虚?什么是血虚?什么是气虚?这对中医专业人士来说不是很那辨别的问题。但对多数患者来说却很茫然。著名学者聂文涛先生总结四句科普:“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部,确实很多人理解了不同的虚症。