痛风吃什么好，吃什么不好？

一、痛风吃什么好，吃什么不好？

痛风病人的饮食原则，多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物 低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜； 高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。涮锅最好不吃，尤其是海鲜，牛羊肉。可以少来一点白肉，鱼肉一定要适量不要超过2两。 痛风患者饮食一定要控制。这里所说的鱼一定是淡水鱼，而且每天不要超过2两，不是每顿。另外，也可以吃一点里脊肉，一样是2两，注意不要即吃鱼又吃肉，一天就是一样，而且不要每天都吃，偶尔吃吧。

二、糖尿病并发痛风,饮食该如何控制

哎，还想着控制，怎么不想积极治疗呢？现在已经有糖尿症的并发症了，以后的并发症会更多的！

得了痛风，首先应该到专科医院去就诊，做适当的检查，找出是否有相关疾病，然后坚持治疗，坚持随访。其次，是与医师讨论何时开始使用排酸护肾全息疗法，只要长期耐心的接受专科医师治疗，效果是非常明显的，是完全可以治愈的。

痛风的治疗是建立在有专科医师指导、合理治疗和坚持用药的基础上的。如果长期误诊或不正规治疗的话，可能会发展为慢性痛风性关节炎、痛风石广泛形成、关节畸形和功能障碍、痛风性肾病、肾功能不全和尿酸结石等多种关发症，治愈的难度就会大大增加，有时连临床症状也难以控制。

痛风病人有那些注意事项？

一、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

    二、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

    三、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

    四、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

    五、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

    六、保持充足的维生素B和C：多吃新鲜蔬菜、水果，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

七、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

八、多饮水：每天2000毫升以上，保证尿量, 增加尿酸排泄。

九、积极治疗与痛风相关的疾病：如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50％—60％以下。

十、不适宜跑步或进行长途步行旅游：痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关，这是局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。因此，痛风病人应注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张、感染、手术，穿鞋要舒适，勿使关节损伤。一般不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。

三、怎样预防痛风及食物的禁忌

得了痛风病以后，应采取措施，积极预防痛风的再次发作。具体方法有：

(1)多食蔬菜、水果等素食 蔬菜、水果多属碱性食物，可以增加体内碱贮量使体液pH值升高。尿液pH值升高，可防止尿酸结晶形成并促进其溶解，增加尿酸的排出量防止形成尿酸结石或使已形成的尿酸结石溶解。

(2)不要误信偏方 有不少病患接受亲友或邻居好意推荐而试用一些偏方，对别人有效好的疗效，但对自己则不一定有相同的效果，因为每个人的体质、病情及并发症不尽相同，所以若需使用药物，务必由医师“对症下药”。

(3)持续接受药物治疗并追踪病情 即使痛风石消除，不再疼痛或血中尿酸已降低，但这不意味已经痊愈，切记，勿自行中止服药并拒绝接受定期随访和定期复查血尿酸，因为这样反而会使病情恶化。进而产生威胁生命安全的并发症。

(4)大量饮水 多饮水以助尿酸排出，每日保持饮用2500毫升以上的水（若无禁忌症，如心脏衰竭、肾尿毒症等）。

(5)维持理想体重，避免肥胖 肥胖较易成为痛风高危险群；若能实行饮食八分饱的原则，可减轻体重，并使血清尿酸值明显地降低。

(6)节制酒量 不论是何种酒精饮品．都会导致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，两者加在一起，对痛风患者保证是“一触即发”。

(7)适当的运动 常做游泳、慢步行走、打太极拳等，有助于血清尿酸值的下降，亦可增加心肺功能。但是避免长期过度激烈的运动。

(8)保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素 精神压力、情绪不稳，自主神经太兴奋，会不能安眠，而使血压增高、心悸亢进，导致血清尿酸值上升。

(9)痛风病人，美食应“禁”而远之 高蛋白质和高嘌吟食品，即动物的内脏，例如肝、肾、胰、脑及肉汁、肉精、沙丁鱼等应完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒类、咖啡以及辣椒、咖哩的调味品也不宜。

(10)不宜使用抑制尿酸排出的药物 如双氢克尿塞、阿斯匹林等。

(11)继发性痛风的预防主要是积极治疗白血病，多发性骨髓瘤、慢性肾病等原发病

(12)碱化尿液。当尿液偏酸，尿pH值小于6.0,尿酸容易沉积，形成尿路结石或损害肾功能。但也不是尿pH值越高越好，当尿pH值大于7.0时又易形成钙盐结石。因此保恃尿液酸碱度在pH 6.5～6.8为宜。