最有效的降三高茶的组方 三种茶饮配方介绍

在日常生活中，许多人养成了喝茶的习惯。这不仅是一种文化享受，而且茶叶中的营养成分也对养生、保健有着积极作用。喝茶可以为身体提供多种必要的元素，有助于调理身体机能。尤其是针对目前日益增多的“三高”患者，除了常规治疗外，通过饮茶也能起到一定的调节作用。接下来，我们将探讨几种最有效的降“三高”茶的组方。

1、地骨皮葛根茶

将地骨皮3克、葛根3克、丹参3克、山楂3克、牛蒡3克混合，用开水冲泡。冬季需泡25分钟，夏季则泡20分钟。每天一剂，每剂可冲泡三杯。持续饮用三个月，有助于降低血压、血脂和血糖。

2、山楂荷叶茶

山楂和荷叶作为中药材，具有扩张冠状动脉和舒张血管的作用，非常适合“三高”患者。将新鲜山楂和荷叶洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火再煮20分钟。取汤水代茶饮用，对降脂、减肥和降血压有很好的效果。

3、首乌决明子茶

将首乌、决明子、山楂、冬瓜皮混合，先用水浸泡十分钟，再用开水煎煮约三十分钟。取出煮好的水加入适量的乌龙茶再泡十几分钟即可饮用。每天饮用此茶有助于消脂、减肥、降压降糖，特别适合“三高”人群。

除了上述组方外，如果时间紧迫，还可以选择三降清灵茶。它包含了青钱柳、山楂、桑叶等多种调节“三高”的中药成分，且为独立包装，便于携带和冲泡。每次使用一袋，长期服用效果更佳。