月经期间可以吃苹果吗？

一、月经期间可以吃苹果吗？

知道吗?在月经期间,身体除了排毒素外,它的素质还是比较弱的,所以在这种特殊的阶段,要多吃,益吃,健康的吃.

当然你想减肥的话,苹果我觉得没什么坏处.

1.苹果在月经期间本来就是需要被补充的一种水果

2.苹果对于减肥也很有益处

注意在月经期间不要单靠就吃苹果减肥哦,偶尔还吃点健康的绿色食品,这样多多补充体力,而且又不会吃胖.

二、我身高1米67,体重52公斤,现在想减肥减到46公斤有什么好办法吗?

我也是女生呀，身高171cm，现在体重是115斤，但是我骨架小些，身上都是肉肉，气～所以我现在利用暑假也在减肥啦，每天跳绳跳拉丁。我目标是100斤啦！你现在体重一直没有变化可能是到达平台期了，减到一定阶段就会出现平台期啦，最好度过平台期的办法就是使劲的运动！还有，告诉你我减重的小秘密哦，就是利用生理期减肥，大姨妈完之后的7到14天是减肥的高效期，只要你在这段时间里少吃些，加大运动量，减肥会有事半功倍的效果哦！我原来就这样一周瘦了6斤呢^_^一定要坚持哦！减下来后一定会超漂漂的！给你个例子吧！全智贤知道吧，就是野蛮女友啦，人家172cm，才98斤，漂亮吧，呵呵，刺激一下你啦～

三、怎样减肥比较不痛苦阿?

你要调理饮食，早上一定要吃，早餐，煮鸡蛋和豆浆，中午吃瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，女孩子最好不要经常性的运动，停下会反弹不说，大腿会变粗，形成肌肉就很难下去了。可以有空的时候加我聊天。

四、月经期间吃零食,会发胖吗?多吃些饭会发胖吗?

你好，经期的时候一般身体较虚,多吃点是不会发胖的.等经期一结束,至这个月排卵期这些天,是身体新陈代谢最快的时候,这段时间MM们可要少吃点东西,这段期间减肥也会起到事半功倍的效果