喝什么茶清热解毒去火

相信大家或多或少都有过上火的经历，上火的表现因人而异，比较常见的有便秘、口臭、长痘、口咽干燥、口舌生疮、牙龈肿痛等问题。饮茶是降火的不错选择，那喝什么茶清热解毒去火比较好呢?

喝什么茶清热解毒去火

1、绿茶

茶叶是不错的降火饮品，尤其是绿茶的降火作用不错。绿茶性质偏寒，具有清利头目、清热解毒、除烦热、消食等作用，可以改善心火旺、肺火旺、胃火旺等问题。

2、菊花茶

菊花茶是一种常见的去火饮品。菊花茶具有较好的清热解毒、疏散风热、清肝明目等作用，可以改善中暑、外感风热等问题，也可以改善上火引起的口舌生疮、目赤肿痛、易怒、失眠多梦等问题。

3、金银花茶

金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，可以改善外感风热、温病发热等证候，也可以改善上火引起的口干舌燥、咽痒咽痛、干咳少痰、口臭、牙龈肿痛、口舌生疮等问题，比较适合胃火旺及肺火旺的人。

4、苦荞茶

苦荞茶是一种常见的降火茶饮。苦荞茶性质偏寒，具有清热降火、消食化滞的作用，心肝火旺或者是胃火大的人可以适量饮用苦荞茶。

5、其它

除了以上茶水可以降火外，像用苦丁、桑叶、薄荷、淡竹叶、麦冬、荷叶、冬瓜皮、鱼腥草等中药制作的茶饮都有清热降火的作用。如果有热证，包括实热和湿热等，都可以适量饮用此类茶水。

喝什么茶清热解毒去火，可以饮用绿茶、菊花茶、金银花茶、苦荞茶、苦丁茶等，都能够有效改善上火引起的不适。当然，饮用茶水来降火的同时，也要纠正上火的病因，比如嗜吃辛辣油腻食物、熬夜等。