老吃玉米好吗

一、老吃玉米好吗

玉米虽然是好东西，但也不能多吃，多吃对胃不好，不管多好的东西要适量才好

二、玉米吃多了好不好

常吃玉米的好处！

鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症气管炎，皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含赖氨酸（干玉米中极少），它是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6、8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对预防直肠癌、动脉硬化，降低胆固醇也有益处。

有些鲜玉米有点老，吃时需要用力嚼碎，这样又可使牙齿得到锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。

最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

可预防心脏病和癌症

在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、面粉等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5—10倍。

同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生......

好处多多~~玉米的卡路里不高~~应该不容易胖的

怎样食用玉米为好呢？

可选用以下吃法：

①嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。

②在夏天，可用大米（或小米）、玉米面（掺）加小豆熬粥喝。其它季节只用玉米面（糁）熬粥即可。煮粥时，一般不宜加碱，但熬玉米粥时，加一小匙纯碱或小苏打，可将结合型维生素B5分离出来，利于人体吸收。

③ 玉米面加大豆粉，按3∶1的比例混合食用。其蛋白质生物价可由60提高到76，这是世界卫生组织推荐的一种粗粮细吃，提高营养价值的方法。

三、吃玉米的好处

饭前吃玉米可以增加糖分可以预防低血糖，饭后吃玉米由于玉米消化完后含有丰富的粗纤维可以增强肌肉，增强肠道营养吸收，玉米须泡水还可预防糖尿病降脂血糖，常食玉米可以美容，促使电解质平衡。如果你是漂亮MM GG常食玉米MM减肥GG健美.如果女性长期食用玉米是可以对形体有所帮助的，因为玉米含有丰富的氨基酸与丰富的饱和酸，对垂体与性腺轴有良好的保健功能。配合良好的睡眠，最好睡前喝杯牛奶，相信你的愿望会实现的，不要盲目推怂丰胸手术，乱吃药物，这样对身体会造成负面影响，切记。手术吃药不如食补。

四、多吃玉米有什么效果？

效果很多：

1、填饱肚子；

2、消灭玉米；

3、有人说，胃痛的人不能吃玉米，吃了更痛；但我亲身试验过，胃痛时吃了玉米，不痛了。。。。。

4、许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米和土豆一样，是低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能对瘦身达到一定的效果。