痛经的女生注意什么饮食

一、痛经的女生注意什么饮食

我知道的有有几种方法:

1.平时少吃辛辣和冰的

2.月经来的前几天可以吃牛奶加蜂蜜.

3.吃点香蕉

4.不要吃止痛的药,对身体不好,可以去针灸,这个很有效

5.热敷腹部.

6.你可以给她按摩肚子.

我以前痛经很凶,经常痛昏,现在一点都不痛了.平时注意生活习惯,生活要有规律,注意饮食

最重要的一点就是要随时都保持良好的心情.

你可以让她每次来月经的时候喝牛奶加蜂蜜，一杯牛奶，两勺蜂蜜就行了，这样会很好的缓解痛经。切忌来月经的时候吃生冷食物和辛辣食物，这样会加重痛经的！还要注意保暖！平时多运动，提高身体素质，以后她就不会痛经了！

你可以让她每次来月经的时候喝牛奶加蜂蜜，一杯牛奶，两勺蜂蜜就行了，这样会很好的缓解痛经。切忌来月经的时候吃生冷食物和辛辣食物，这样会加重痛经的！还要注意保暖！平时多运动，提高身体素质，以后她就不会痛经了！

二、月经期间能吃什么水果不能吃什么水果

经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

三、月经提前该怎么治疗

一般情况下，月经提前或推迟一个星期左右都属正常范围。

1、月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺等。

2、月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

3、月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

月经提前的预防

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。