孕早期血糖高该如何控制？

一、孕早期血糖高该如何控制？

孕早期血糖高是妊娠糖尿病的一种表现，需要及时控制。以下是一些控制方法：

1.饮食调节：孕妇应该遵循低GI(升糖指数)的饮食原则，减少碳水化合物和糖分的摄入量，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量。同时，要避免暴饮暴食和过度饥饿。

2.运动：适当的运动可以帮助降低血糖水平，建议孕妇每天进行30分钟以上的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。

3.药物治疗：如果饮食和运动无法控制血糖水平，医生可能会建议使用口服药物或胰岛素注射来控制血糖。

4.定期监测血糖：孕妇需要定期测量血糖水平，以便及时调整治疗方案。

5.注意体重控制：孕妇应该保持适当的体重增长，避免过度肥胖对血糖的影响。

二、我血糖高，老是想吃甜的东西，怎么办

血糖高的话，不要吃含糖量高的甜食，把嘴管住。

建议吃一些以下的食物：

1，主食上可以吃些五谷杂粮之类的食物，燕麦、小麦、荞麦等。

2，可以吃些洋葱、苦瓜、南瓜等食物。

3，生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。

注意事项：

在平时多多锻炼身体，多运动，跑步、打球、骑自行车等。

三、血脂血糖高，生活饮食中要注意什么？

注意日常中的饮食。最好粗粮为主。忌咸，忌酒，忌烟。

多吃青菜，少进蛋白质脂肪偏高的食物。保持轻松的心情，坚持晨练。呵呵，生活依旧美好。

饮食注意事项：

1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

四、孕妇血糖高可以吃烧饼吗

可以吃烧饼的孕妇的饮食宜多样、均衡和健康食品，

包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等等。