吃什么头发长的快

一、吃什么头发长的快

豆类、果仁。

二、糖尿病可以喝南瓜汤吗

糖尿病是一种辣手的疾病，需要长期监测治疗才能有效果，饮食方面控制不好的话，糖尿病也不能治愈，所以你平时除了吃药控制血糖，也要严格饮食控制，第一个主要的原则就是控制饮食，进餐定时定量。糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。多吃苦瓜、胡萝卜素有利于控制血糖。排骨汤可以喝。

三、有什么东西可以防止电磁辐射

辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。

谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重，糖类供给以果糖最佳。葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。

蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高 要注意摄入数量充足的优质蛋白质。

人体受辐射后食欲不振、口味不佳脂肪的总供给量要适当减少但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

多多补充维生素

必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，无机盐的缺乏均可降低身体对辐射的耐受性，供应宜加量。

一些天然食物对放射损伤组织的修复及放射损伤的预防和治疗具有显著的效果，应注意在膳食中适当供给、其中动物性食物有奶及奶制品、蛋类、肝、富含胶原的动物皮肤、肌腱等：植物性食物有卷心菜、豆类、海带、紫菜等。

以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果。

黑芝麻黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

紫苋菜 紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

绿茶 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。

番茄红素 番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力并且抗氧化能力极强，番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中，有较多的番茄红素，其中，番茄中的含相对较高，不过，番茄红素多存在于番茄的皮和籽中、含量很少，此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须过油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻 螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。

花粉 能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。

银杏叶制品 银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

下面再给大家介绍两道抗辐射食谱。

海带与豆汤

材料：海带、黄豆芽、水发冬笋、姜。

做法：

1、干海带用水浸泡数小时后清洗干净，其间最好换几次水。

2、把海带和水发冬笋切成丝，姜切成片，黄豆芽洗净。

3、海带丝、冬笋丝、黄豆芽，姜片放入锅里，最好用砂锅加满水，烧开后小火慢炖1小时，时间越长越好。

4、关火前放一点点盐、生抽和香油即可，味道非常鲜美。

四、碳水化合物对人体有何作用

碳水化合物对人体代谢的重要作用

糖类是人体热能最主要的来源。糖类在化学上又叫做碳水化合物，它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用。葡萄糖能够迅速被氧化并提供 ( 释放 ) 能量。每克碳水化合物在人体内氧化燃烧可放出 4 千卡热能。我国以淀粉类食物为主食，人体内总热能的 60-70% 来自食物中的糖类，主要是由大米、面粉、玉米、小米等含有淀粉的食品供给的。这些碳水化合物还是构成机体的成分并在多种生命过程中起重要作用。其一，构成身体组织:糖在机体中参与许多生命活动过程。如糖蛋白是细胞膜的重要成分；粘蛋白是结缔组织的重要成分；糖脂是神经组织的重要成分。其二，保肝解毒:当肝糖元储备较丰富时，人体对某些细菌的毒素的抵抗力会相应增强。因此保持肝脏含有丰富的糖元，可起到保护肝脏的作用，并提高了肝脏的正常解毒功能。其三，节约蛋白质:糖广泛分布于自然界中，来源容易。用糖供给热能，可节省蛋白质，而使蛋白质主要用于组织的建造和再生。其四，抗酮作用:脂肪在人体内完全氧化，需要靠糖供给能量，当人体内糖不足，或身体不能利用糖时 ( 如糖尿病人 ) ，所需能量大部分要由脂肪供给。脂肪氧化不完全，会产生一定数量的酮体，它过分聚积使血液中酸度偏高碱度偏低，会引起酮性昏迷。所以糖有抗酮作用。其五，增强肠道功能合成维生素:糖中不被机体消化吸收的纤维素能促进肠道蠕动，防治便秘，又能给肠腔内微生物提供能量，合成维生素B 。