身体虚弱的人,用蔬菜水果汁排毒有什么不良反应

一、身体虚弱的人,用蔬菜水果汁排毒有什么不良反应

每一个都需要排毒，但对身体虚弱的人群来说，还是将调理虚弱身体为先。也就是说：先保命，后排毒。不要只为了排毒而不要命，这种做法不妥，也是违背了养生本意。

二、前几天饮食不规律 没怎么吃饭 前天就吐了一次 总觉得胃不舒服 早上容易胃疼 今天胃又不舒服 想吐

肯定是胃不好了啊。要按时吃饭，不管多少都要吃一些。平常要吃些养胃的食物，比如猴头菇。猴头菇有很好的养胃护胃功效。买猴头菇可以去TB农家菇自销店 有卖，还有礼送！！

三、什么东西可以快速排除体内毒素

如果说有人告诉你有东西可以快速排毒，那可以肯定的是他说的不是事实，就算能快速排毒，比如有些药物，那一定也有副作用。

我以前一点都不注重这些。现在才认识到这些重要。

排毒要内外结合哦。

我就说说我的方法嘛。

首先是饮食。每天中午都会吃蔬菜，基本上都是西红柿，黄瓜，茄子，冬瓜，海带，胡萝卜。多吃黄瓜和胡萝卜补充vc可以预防背上长痘痘。还有其实中午吃馒头比吃米饭更易消化也更营养，不过我中午还是吃的米饭，因为学校中午不卖馒头。

生活习惯。充足的睡眠，晚上十一点前开始睡都可以算是美容觉，一天要保持八个小时睡眠，不过这个一周里我只有几天才做到，有时候在床上上网东西没弄完就会很晚才睡，这是个不好的习惯，不过希望你能坚持哈。但是另外一个方面我做的还不错，就是每天适量的水，早晚尤其重要。一天最基本是八杯水。早上起床那杯也很重要，如果是淡盐水就更好，晚上喝蜂蜜水有美容有排毒。这是所有里面我最喜欢的了，也最容易做到。

少吃零食哦，多吃水果，香蕉排毒功能好，它很通肠胃。

多运动，因为我比较懒，所以一周基本只有一次正式运动，打羽毛球，出汗也是排毒的一种哦。

我还很喜欢瑜伽，不过在学校里没条件练习，这个学期报了拉丁舞，应该也是运动的一种哦。

通常只要注意到这些，坚持2，3周或半个月以上成果就很明显，皮肤也会特别好哦。

加油哈！！！！