7岁小女孩体重35公斤，身高126CM，偏胖怎么控制饮食，谢
一、7岁小女孩体重35公斤，身高126CM，偏胖怎么控制饮食，谢
小宝宝，别控制饮食，少吃油煎油炸，少吃不健康的零食，少喝碳酸饮料。带孩子多做户外运动，过一段时间，体重自然会降下来。宝宝胖，改了饮食习惯就好了。
二、小孩肥胖怎么办？
尽量不要用减肥药物，关键还是控制孩子不要吃太多的零食
在饮食方面，可选用热量少、体积大的食物，如：蔬菜（芹菜、萝卜等）、瓜果、面食等。改变不良的生活习惯，平时少吃零食，睡前不要吃夜宵、奶油蛋糕等。主张饮食结构为“金字塔”形，即：多吃五谷杂粮，可使机体获得全面的营养；摄入足够的新鲜蔬菜和水果，提供人体足够的维生素、微量元素，维持正常代谢；摄入适量的优质蛋白质，如：肉、蛋、鱼、鸡、鸭等，以满足机体生长发育的需要；限制油和糖的入量，以防热量过多，引起肥胖。
多吃蔬菜
饭后散散步 多做做运动什么的动及体育锻炼，害讥愤客莅九缝循俯末如：跑步、游泳、体操、跳绳等，可由家长陪同，但活动量不要太大，剧烈活动反而使食欲增加
按时休息起床 生活规律起来
三、孕晚期胎儿偏大怎么控制
进入孕晚期，即怀孕28周以后，胎儿逐渐发育成熟，准备迎接出生。然而，有时孕妇会遇到胎儿偏大的情况，这令许多准妈妈感到困扰。那么，如何控制孕晚期胎儿偏大的问题呢？
当孕妇在孕晚期发现胎儿比正常胎儿偏大时，首先要从饮食方面进行控制。应减少含糖量高的食品摄入，如糖果、碳酸饮料、冰淇淋和蛋糕等。同时，油炸食品也应少吃，如薯片、薯条和烧烤等。此外，淀粉含量高的食物也应适当减少。虽然要减少某些食物的摄入，但也要注意合理补充蛋白质、维生素、钙和锌等营养元素。建议孕妇采用少吃多餐的方式，逐步摄入营养，以确保胎儿和自身的健康。
除了饮食控制外，孕妇还需要增加运动量。当发现胎儿过大是由于营养过剩导致时，孕妇应在饭后多走动，避免久坐久站。虽然不能做过于激烈的运动，但适量的活动有助于后期的分娩和睡眠。同时，合理安排作息时间，避免过度疲劳。
在孕期，孕妇应密切关注胎儿的状况。一旦发现胎儿异常，应及时前往医院检查。无论是胎儿偏大还是其他原因，医生都会提供适当的解决方案。通过合理的饮食控制和适量的运动，孕妇可以在孕晚期更好地控制胎儿的生长，确保母婴健康。
四、如何防治小儿肥胖？
小儿肥胖如何防治？
答：小儿肥胖的形成，其原因是多方面的，营养过剩是主要原因 之一。因其治疗效果不理想，所以最重要的是预防。改变饮食结构和 不良的饮食习惯是减肥的最佳方法。
家长要使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、不暴饮暴 食，多吃蔬菜、水果等含纤维素多的食物，少吃甜食及高蛋白高脂肪 的食物及滋补品，对于已肥胖的儿童，要改变不良的饮食习惯，进食 不要过快，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，少吃含糖量高的食物。多吃 蔬菜及豆制品，还要制订锻炼计划，循序渐进，做到长期坚持。要减 肥，节食不是主要的，关键在于采取科学的平衡饮食方式，不可快食， 杜绝零食，停止夜食，戒掉偏食，一日三餐，合理进食。
五、孩子太能吃太胖怎么办？
我认为首先需要更改你们的饮食习惯：家里面人都胖，说明你们家的饮食结构有问题，比如油水太大，不够清淡，可以看看书，做一些清淡的食物，吃饭的时候喝一点清汤以代替固体食物。再一个吃饭时要细嚼慢咽，慢慢吃，吃饭时间长了，会有一种饱腹感，也就吃的少了，还有吃饭前，适当吃一点水果，以增加饱腹感，可以少吃饭
不过，胖是有遗传的，如果家里人都很胖，孩子是很难控制住的，不妨可以吃点保健品里的一些东东，改善一下营养结构，试试看吧，祝你成功
六、小孩胖应如何减肥
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮