跳绳会让腿上练出肌肉吗?

有人说运动会使脂肪变成肌肉，这种说法很显然是错误的。运动能使脂肪减少同时也能使肌肉变发达，但这是两码事。而并不是说脂肪变成了肌肉。如果只是单纯因为水分的减少而使体重变轻不能算是真正的减肥成功，因为只要补足水分，体重就会马上反弹回来。而通过少数消耗卡路里的运动和分解脂肪的有氧运动来减肥，就不会怎么反弹了，所以可行性也是比较高的。