上火了怎样治疗和减轻症状?

一、上火了怎样治疗和减轻症状?

预防治疗上火，可以采用一下方法：

1、绿豆汤：绿豆冷水下锅（水多一点），水煮开后在豆没有开花之前把水过滤出来喝掉。喜欢的话再加几块单晶冰糖。绿豆继续煮，当稀饭喝。

2、枸橘，冰糖，菊花，泡茶喝，要坚持，每天不可超过20克枸橘。

3、喉干嗓哑—— 饮淡盐水 / 饮橘皮糖茶。

4、咽喉肿痛—— 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱； 醋加同量的水漱口可减轻疼痛； 用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。

5、口长水泡—— 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

6、咳嗽有痰——桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

二、阴虚体质中国哪些地区不能去

全球都可以去。

中医对于体质的划分，并不是为了限制人的活动，而是为了让医生可以根据病人的体质再进行个体化的治疗和养生。阴虚体质之人，平时可以多吃滋阴的食物，或者直接用中药进行调理。体质的不同并不会影响人的行为活动，不必太多担心。

三、什么茶对睡眠没有影响

普洱茶

普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种的心理暗示都有可能影响睡眠。

至于能否导致心率过速：什么样的茶都不宜多喝、猛喝，更不宜长期喝浓茶。“茶叶在冲泡过程中大约70—80%的咖啡碱溶解到水中，而咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大，如果过多过浓就会使人兴奋导致失眠。”一般成年人每日饮茶12克左右，分3—4次冲泡最为适宜

所以，普洱茶虽好也不是放之四海而皆准的，也要因人而异，我们可以从以下几个方面考虑，趋利避害，选择适合自己的茶

根据茶之寒温选择 ：

“茶性有寒温，人的体质也有燥热、虚寒之别。”饮茶不仅要分四季，还要辨清体质，不同体质的人喝不同的茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类，一般绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

燥热体质的人往往表现为心烦急躁、味苦、大便干燥小便黄等，或有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖，宜喝绿茶或铁观音等凉性茶；而虚寒体质者多表现为疲乏无力、怕冷怕热、大便稀等，或者平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，适宜喝红茶、普洱茶等温性茶。

对于身体健康的老人来说，只要茶喝得适量，种类一般没有什么限制，可首选红茶及普洱茶。但需要提醒的是，阴虚的老人不适宜饮用苦清降火凉性偏重的苦丁茶。此外，都市中的亚健康人群可喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，可在茶中加点奶。

儿童、孕产妇、便秘者、胃溃疡患者及营养不良、神经衰弱、失眠、甲亢、结核患者、发热病人、心脏病人、痛风病人等均不宜饮茶。另外，吃药后一小时内不要饮茶，特别是吃治疗贫血病的药时一定不要喝茶。

四、喝菊花茶要忌什么

菊花茶性微寒 体弱者慎用 最好不要喝 女的来月经时也不要饮用 任何东西 量过了对身体都没好处 要适度引用

有三类人不适宜饮性寒的菊花茶;

第一是气虚者 表现出走路喘气，讲话有气无力者，容易出汗等症状，他们需要补气，可以饮一些参茶。

第二类是血虚者 主要是指刚生完小孩或者是经期之后的妇女，她们失血过多，脸色苍白，这样的人饮凉茶很容易晕倒。

第三类是阴虚者 主要是老年人居多，他们容易怕冷，盗汗及腰酸背痛。此外，如果是虚体者又上火，则可以用清补凉茶，如饮用沙参，麦冬，百合为主的糖水皆可

随着天气转暖，空气变得干燥，雪白或淡黄的菊花重又开放在茶杯里，不少人更是喜欢喝菊花茶时加上冰糖。但不是人人都适合这种喝法的。

有过敏体质的人，应先喝一两朵试试，没问题可再喝，但不要过量饮用。菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头错脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。菊花茶加冰糖是可以的，但对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖。此外，还有一些脾虚、湿肾的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。花菊花茶直接以热水冲泡即可，冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好，不过，味苦的野菊花最好不要饮用。