女性生理期可以喝绿茶吗？

女性生理期可以喝绿茶吗？

不能喝，例假期间不要喝茶。经期喝浓茶，容易诱发经期综合症。

茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：

1.月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

2.怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

3.哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

4.更年期间

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

月经期间能喝牛奶吗？

月经是一个健康女人的标志，作为女人的亲戚，每个月它都要来一次，因此女人每个月总有那么几天很奇怪!在女性朋友的月经期间，饮食一定要格外注意，有些食物能吃，有些食物不能吃。那么，月经期间能喝牛奶吗?女性朋友月经期间可以吃什么 女性在经期的时候，自身的体质比平时差上一点。在月经期间，女性应该多吃平和性质的食物，比如菠萝、苹果、葡萄等水果或者果汁，也可以喝一些乌龙茶和蔬菜汁。 除了可以吃性质平和的食物之外，吃一些温热的食物可可以，比如山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等水果或者果汁。还可以喝红茶，可乐、咖啡，不过不建议喝可乐等碳酸饮料，咖啡也少喝一点。经期不能吃什么 在月经期间，女性要避免喝寒性或凉性的饮料，比如香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁。还有平时大家都爱喝的各种凉茶、绿茶等都不适宜饮用。经期不能喝牛奶 牛奶在性质上来说是凉性食物，因此女性朋友在月经期间不适宜喝牛奶，以免因为一时的口腹之快造成身体的不适，那就得不偿失了。不过，若是在牛奶中添加一些食物，那就可以改变牛奶的性质，然后也可以喝，比如将牛奶和红茶混合在一起制作称奶茶，这样牛奶的性质就会改变成平和。 上面这些经期饮食的介绍，对女性朋友有没有什么帮助呢?是否知道了经期该怎么吃了呢?健康的度过经期，离不开良好的生活习惯，良好的生活习惯中饮食习惯是一大要点。