姣妃六宝真的是鱼籽排毒的吗
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请问你有用吗?效果怎样?我也在咨询这个
什么时候睡觉最好
九点就准备睡觉比较好,
因为晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11点至凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺排毒。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒已进行到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9点、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。