吃什么东西可以淡化色斑？？

一、吃什么东西可以淡化色斑？？

西红柿和猕猴桃（也有的地方叫奇异果）去斑效果都不错，尤其是猕猴桃，每天吃一个，或者切成片贴在脸上，如果皮肤敏感的人就别贴了，皮肤会发痒，直接吃吧，柠檬也有去斑的作用，用柠檬汁涂在有斑的地方，几滴就可以了，（根据斑的面积选择）但是千万别去斑心切使劲涂，涂多了柠檬酸会把皮肤烧烂。黄褐班\蝴蝶斑

冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

除面部色素斑

鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)

下面来说醋泡黄豆的方法：

1、买适量的黄豆、醋（米醋）

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。

4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些。去斑只能打持久战，而且没有一种去斑产品能彻底去斑，只能淡化。

二、吃什么可以淡化脸上的斑？

润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。

祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。

白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。

治粉刺：将30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合之后，用火煎浓，滤掉皂角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消褪，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈

三、色斑皮肤，吃什么好呢？

祛斑，我个人觉得不能只是从吃什么东西上能解决问题，因为色斑已经出现在皮肤表面，就要针对皮肤表面已经出现的色斑和自身的情况同时进行治疗，才可以去除色斑的，所以我认为目前想要去除色斑，最好的方法就是内外结合，分斑分治，从根源上去除色斑，才能达到彻底去除的功效。具体的一些去处的方法，可以到120quban上多了解一些。不过可以从平时的日常生活中多得到改善，少食辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如：苹果，柠檬、荔枝、草莓等等，深色素量较高的食物都要少食一些，例如：巧克力、咖啡、酱油、可乐等等都要少一些，这对色斑都是有很大的帮助的，希望你能早点摆脱色斑的烦恼。

四、吃什么能淡斑？

多吃富含褪黑色素、维他命C的天然美白食物，如白菜、洋葱、西红柿、柠檬等；其次，保证充足的睡眠；多喝水、不抽烟、不喝酒；加强锻炼，增强身体和皮肤的抵抗能力。

你可以在丽尔美双效祛斑官网咨询更多