失眠抑郁症有哪些症状呢？急求：福州抑郁治疗最好的医院？

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    1、半夜早醒，在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡；

2、脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡；

3、还有入睡困难，中途易醒，多梦；

4、晨起后无清晰感、不能恢复充沛精力；白天头昏、疲乏、无力或瞌睡；

5、认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等。

6、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。

7、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。

8、精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。

9、其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。

10、伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

福州抑郁治疗最好的医院？为了克服传统疗法的局限性，避免这些治疗可能给病人带来更大的痛苦，福州伟达中医医院失眠抑郁科在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，中医三位一体平衡疗法可以从根本上摆脱失眠抑郁症的痛苦，成功解除了病人对药物的依赖。就在福州市鼓楼区福飞南路67号。

如何解决主观性失眠???

病因:

1,环境因素:如噪音,异味,强光,睡眠环境的改变

2,心理因素:如紧张,思虑,意外精神刺激

临床表现:

1,睡眠障碍:可为初级失眠（入睡困难）中级失眠（浅睡易醒）末级失眠（早醒）亦可多梦,无睡眠感,不解乏

2,主观性失眠:主观认为没有失眠旁人见其打鼾,醒后仍说没睡

一定要能详细分析病因并能积极对症治疗.

失眠的自我调节:

①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.

②睡前不要过饥过饱.

③卧室里光线要柔和,温度不易过高.

④坚持每天睡前用热水洗脚.

⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.

⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.

⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.

⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.