山竹的营养价值 常吃山竹有什么好处

山竹具有丰富的营养价值，常吃山竹有以下好处：

降燥清凉解热：

败火功效：在炎热的夏季，山竹能发挥降燥、清凉解热的作用，是非常适宜的水果选择。

补养机体：

蛋白质和脂类丰富：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，这些成分对机体有很好的补养作用。

调养作用：对于体弱、营养不良以及病后康复的人群，山竹都有很好的调养效果。

增强抵抗力：

富含多种营养成分：山竹果肉中含有糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪以及钙、镁、磷、钾等多种微量元素。

补充营养：这些营养成分能够帮助我们补充日常所需，进而增强机体的抵抗力。

综上所述，常吃山竹不仅能够降燥清凉、补养机体，还能有效增强我们的抵抗力，是一种营养价值极高的水果。