练习瑜伽为什么不能开空调

原因1：夏天天气热更容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，这时候空调风会吹进身体内。

因为毛孔处于完全张开的状态，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的冷缩现象，因此造成身体各种的不适。

原因2：毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了。

毛孔张开，那些靠着风来传播的细菌和病毒，则正好乘这个机会，钻到人体里来。

扩展资料：

练习瑜伽时的安全注意事项：

1、练习之前最好空腹。

瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。

2、练习后1小时内不要进食大量食物。

练习之后，肠胃都处于放松休息的状态，立即饮食则会造成肠胃负担过重。此外、练习结束后，身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃食物会使血液大量流向胃部，而使心脏的血流量大大减少，导致心脏负担增加。

3、洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽。

洗浴使血液循环加快，瑜伽练习也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。

4、练习之后不要马上洗浴。

皮脂与汗液会形成皮脂膜，可以起到非常好的滋养皮肤的作用(这也是瑜伽具有美容护肤功效的原因之一)。立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。

5、练习时不宜穿紧身衣服。

因为瑜伽是让我们身心放松的运动，过紧的衣服不利于放松。

6、练习场地不宜太硬或太软。

过软会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑，严重时会伤到骨骼。相反，如果垫子过硬则起不到应有的保护，轻者导致受力部位发生炎症，重者会伤及关节、骨骼的正常功能。

7、体位动作练习应以自己的最大限度为准。

动作练习应循序渐进、不可急于求成，做到自己的极限就是最安全，最有效的。

8、避免穿/佩戴饰物。

容易发生刮伤。

9、练习过程中若出现任何不适或不舒服都应立即停止练习。

不管是初学者还是经常练习瑜伽的人，只要感觉身体不适，应及时停止联系等待恢复或就医。

参考资料来源：百度百科-瑜伽

中国营养学会官网