煮红豆薏米粥，红豆和薏米的比例最 好是多少才能起到除湿气消肿的功效?

一、煮红豆薏米粥，红豆和薏米的比例最 好是多少才能起到除湿气消肿的功效?

一定要注意，祛湿消肿的是赤2113小豆，而不是红豆，红豆只是日常食物中的5261豆类，没有祛湿的功效，赤小豆性味甘、酸、平，归4102心、小肠经，功能解毒排脓，利水消肿。

所以选1653择的时候应选择赤小豆，赤小豆、薏苡仁的比例是一比一，一起煮15分钟，喝水即内可，喝完后会容发现小便增多，就说明在除湿了。

二、薏米赤小豆加黄芪可以祛湿补气吗

可以祛湿补气，薏米和赤小豆有利水消肿的作用，即可以祛湿，黄芪补气健脾，固表止汗。三个一起煮水可以增强祛湿的效果因健脾也具有一定的利湿作用。

三、我喝了一个星期红豆薏米粉还是不能消湿气是不是没效果

薏米红豆粉，因其冲泡时间短，对祛湿效果不明显，熬薏米红豆水还是可以。第二，要确定买的是红豆是赤小豆，而不是大红豆。第三，要清楚自身的体质：寒湿、湿热、痰湿或者燥湿、第四，要看看你的主要表现症状，第五，针对性祛湿调理。而不是漫无目的。

四、薏米真的可以祛除湿气吗？还需要搭配什么更好？

薏米具有利水，消肿，祛湿的作用，可以抗衰老，健脾胃，使皮肤光滑美白，还有很好的滋补作用。薏米还可以降血糖，清肺热，祛风湿。

祛除湿气，搭配赤豆更好。薏米与赤豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。赤豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用。