如果你的情绪被一个人支配，你会怎么办？

一、如果你的情绪被一个人支配，你会怎么办？

一般情况下来说，大多数时候自己的情绪是很难操控的，所以说如果说自己确实控制不了自己情绪了，容易被，他人所支配的话，那么这个时候就应该小心，虽说更应该学会不断的沉思反省自己，这样的话有利于调整自己的情绪，而且会让自己变得更加的稳重，大多数时候也可以从以下几个方面出发来考虑问题。

1,一般情况下来说，如果对方确实是能够影响自己的人，那么这个时候可以适当的和对方保持一定的距离，避免对方影响到自己。其实对我们来说，大多数时候如果对方确实是一个能够影响自己情绪的人，那么这个时候就应该刻意的和对方保持一定的距离，避免太过于紧密的接触影响到自己，所以说正是因为如此保持适当距离都是必不可少的。

2，如果自己的情绪容易被他人支配，那么这个时候更应该学会不断的反省自己，找到自己内心真实的想法，帮自己更好的稳定自己的内心.其实对我们来说，大多数时候如果发现自己的情绪被他人支配，那么这个时候说明自己的处境非常危险，因此更应该学会不断的反省自己，找到自己内心真实的想法，提供自己的定力，让自己要对一些事情有更加透彻认识，这样的话也能够让自己更好的稳住自己的情绪。

3，在大多数时候更应该学会由内而外的反省，不断调节自己的情绪，让自己情绪变得更加容易操控，这样的话也能够让自己更加理性。其实对我们来说大多数的人都是很难控制自己的情绪的，也正因为如此很容易被情绪所操控，所以说更应该学会立足自己的心情，不断的反思自己，学习模仿他人，然后自己也情绪更加的稳定，这样的话也能够让自己，更快的成长。

其实对于我们来说，大多数时候如果发现自己的情绪被他人所操控，那么这个时候是非常危险了，正义如此应该学着刻意的和对方保持一定的距离，避免对方影响到自己的情绪，另一方面应该试着稳定自己的内心，让自己变得更加的开朗乐观，这样的话也能够让自己情绪更加的稳定。

二、为什么很多年轻人会有消极情绪

年轻人由于社会阅历浅，经验少，当面对社会复杂的局面时，很难应对，觉得困难重重，所以很易产生消极情绪。还有年轻人的生理欲望都比较强烈，对异性对食物欲望很强烈，容易失控，易过度，给身体带来很多不平衡，当身体不平衡时，也就更难面对面临的世界，所以就更易产生消极情绪。解决的办法是，很好地控制生理需求，保持身体和心理健康，不断提高才能，积累经验，善于总结，增长智慧。

三、为什么会产生逆反心理？

因为长大了，有了自己的思维模式，所以遇到与自己的观点不尽相同的又要强迫自己接受，这样就会产生逆反心理！这只是一个成长中的过程而已，待长大一些，懂得听取别人意见并能正确对待的时候就会好了。不必过于担心！

四、心情烦躁有什么好的解决方法

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

五、遇到心情不好怎么调解?

很多时候我们的心承受着太多东西，我们要学会自我调节。当心情不好时，让心好好休息一下，要是听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了；夜晚可以静静地看星星，整理自己的感情、思绪，也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事，放开许多。 还可以去旅行散散心，具体去哪，我想去哪里都好，到处走走停停，也是挺好的事情..