夏季 糖尿病 可以吃什么水果

夏季 糖尿病 可以吃什么水果

时令水果糖分含的不太高的话可以少吃一点，如橙子、桔子、柚子，可以补充微量元素和纤维素。另为可以喝决明子茶，韭菜根、芹菜根和香蕉皮一起煮水喝也不错。

有些清淡的食物，最好吃南瓜，南瓜是糖尿病患者最好的食物。水果方面可以试一下吃番石榴,火龙果之类的......

因此，血糖控制好的情况下可以适量吃柚子、鲜桃、草莓、苹果、梨等。

薏苡仁:性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

芹菜:甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

菊杞降压饮

[组成] 菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克

[制做法] 加水1000毫升，煮15分钟取汁；再加水500毫升，煮10分钟取汁与前汁混合饮用。

[适应症] 糖尿病合并高血压、高脂血症。如头晕目眩，心烦易躁，睡眠不佳等。

菊槐绿茶饮：

菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。

注意不要吃太咸和高脂，高胆固醇，高糖的食物。多饮水，多吃蔬菜，五谷杂粮。

火龙果，冬瓜，我想苹果应该可以，因为苹果有降血脂的功效。

糖尿病和高血压患者，平时饮食注意清淡的，少糖的、低脂肪的食物，主食要控制在7两左右，尽量吃干饭{稠的也行}，可以吃些荞麦粥，有助降低高血压和血糖。可以吃的水果有木瓜、火龙果、白地瓜{不是白薯}、西红柿、柚子、脖脐等。

平常饮食时应该注意吃些清淡的食物少吃高脂肪高糖高蛋白质的食物，比如吃芹菜、洋葱、大蒜等降压、降脂蔬菜，吃柚子、苹果、梨等水果。

荷叶和普洱哪个减肥更好

要减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的经典或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典减肥胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！