喝什么茶降血糖效果好

1. 绿茶：研氏漏究显示，歼手烂绿茶中的儿茶素和茶多酚成分对降低血糖和胰岛素水平具有积薯世极作用。

2. 桑叶茶：桑叶中的丝氨酸和D-抗糖化酵素有助于降低血糖和胰岛素水平，可作为辅助饮品。

3. 乌龙茶：乌龙茶中的多酚类化合物可以提高胰岛素敏感性，有效降低血糖水平。

4. 苦瓜茶：苦瓜含有的多皮液穗肽和黄酮类化合物能促进胰岛素分泌，并能降低血糖水平。

提醒：茶饮虽有益，但不能替代药物治疗或其他专业医疗手段。若有高血糖、糖尿病或其他健康问题，建议咨询医生，遵循专业医疗建议。