什么食物是有胃胀气
一、什么食物是有胃胀气
有关治疗胃胀气的食物有哪些,特别是针对经常有胃胀气情况出现的老年人.下面就来了解一下哪些是引起和治疗胃胀气的食物及方法. 正常成人每天胃肠道潴留约100~150毫升的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。胃胀气症状胃肠道胀气的原因有四点： 一是大量吞入空气。精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。 二是肠道排空障碍。肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。 三是消化不良。含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。 四是很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。发生胃胀气后，胃胀气症状首先应查找病因，然后根据病因采取相应的治疗方法。 还有一些食物也容易引起胃胀气，老年人应少量进食。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。 教大家一个缓解胃胀气的方法，每天饭后弯三次腰，达到90度，配合室内或室外散步10到30分钟即可。胃胀气症状饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，配合轻松的运动，能促进食物消化,这比找治疗胃胀气的食物有哪些方便多也有效多了。
二、胃胀的最佳治疗方法有没有好的食疗方法?
引起胃胀气的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
引起胃动力不足的原因有很多，像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。其次，精神受到不良刺激，出现情绪低落、精神抑郁，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动和排空机能，存贮的食物滞留胃内过久，继而出现发酵产生气体，也会出现胃动力不足。再是进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。吸烟过度、不良的生活习惯同样会引起胃动力障碍。
建议你从三方面做起：
1.饮食要注意,不暴饮暴食,一日三餐尽量规律,多吃水果蔬菜,多吃粗粮,多喝水,多吃馒头,少吃米饭,少吃甜食
.2.注意锻炼身体,身体素质提高了,胃也会少得病的.
3.保持良好的心情,不要有太大的烦恼,不要有太大的压力,这样可以明显减少胃病的复发,因为胃病与精神因素的关系是非常大的.做到以上三点,保准你的胃会一天比一天好的,而且,以后还不容易复发.此外还应该长期坚持饮用芝 元 堂 茶疗谓崧茶，帮助调理肠胃。原理；芝 元 堂 茶疗谓崧茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。
三、胃胀吃什么好？
胃胀气，胃不好，不易消化，肚子里也经常听到翻腾的声音。造成胃胀的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏的问题。
1、金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
2、佛手柑：能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。
3、槟榔：能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解;饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。
其实这些食物在日常生活中也是会频繁接触到的，如果想要护胃，建议尽量选择一些天然植物保胃产品来护胃，茶疗一直备受人们推崇，。古方谓菘茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收。古方谓菘茶当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。养胃护胃 一步到“胃”