小米和黑苦荞煮粥的功效
一、小米和黑苦荞煮粥的功效
《本草纲目》记载：苦荞性味苦、平、寒，实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽，降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除万浊，脾积泄泻等功效。总的来讲，苦荞茶较为突出的功效有几点：软化心脑血管、降三高、调理肠胃、排毒养颜。
小米是养胃的，所以一起煮粥很好的
二、排骨功效和价值是什么？排骨汤怎么做有营养
食用价值
补肾养血 滋阴润燥
健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿
增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高
三、女性喝绞股蓝茶可预防子宫癌及乳腺癌
可以，我曾今在一个电视视频上看到过，专家介绍 可以预防癌及肿瘤，降三高，特别对心脑血管疾病很有效，可以提高人体免疫力，它里面所含的成分80%与人参相同，所以这东西也很珍贵的
四、甘油三酯高应该注意些什么？如何调理降低？
既然高甘油三酯与饮食密切相关，那最主要就是管住嘴。戒烟戒酒是必然的，平时尽量不吃食用动物油脂和动物肥肉、动物皮、动物内脏，减少人造奶油等食物的摄入量，每天油摄入量低于25g；不吃油炸、油煎、烧烤类食物；减少糖类摄入，包括蛋糕、面包、甜品、冰激凌等，拒绝含糖饮料，包括奶茶、可乐；减少精细米面，增加粗杂粮的摄入量，精细米面经过消化会产生大量糖类物质，最终转化为脂肪；坚果类零食同样含很高的油脂，尽量少吃坚果类。总之一点，多吃素，少吃荤，增加纤维素摄入。
其次是多锻炼，久坐不动是很不好的习惯，不仅会导致肥胖和血脂高，还与多种恶性肿瘤发生有关。所以，坚持锻炼极其重要，每周至少5次，每次至少30分钟以上的有氧运动，将体重指数控制在25以内。运动方式包括骑车、打羽毛球、打网球、踢球、跑步、游泳等等。
甘油三酯的正常参考值是0.45-1.69mmo/l。如果高于1.7mmo/l则可以诊断高甘油三脂血症，如果仅轻度升高，平时注意饮食，多运动锻炼，就可以把甘油三酯控制在基本正常范围。如果有心脑血管疾病风险，改善生活方式、控制饮食仍不能有效降低血脂，且血甘油三酯水平反复多次检查高于5.65mmol/L，则需要药物治疗，常用的药物为贝特类调脂药，比如吉非贝齐、非诺贝特和苯扎贝特。
五、喝雪菊的好处和坏处
雪菊花功效
1、调整三高: 雪菊具有高效降血脂、软化血管、清除体内废物、实现人体体液平衡的特点, 主要对冠心病、高脂血症、糖尿病有特殊作用。
2、美容养颜:雪菊花具有去除体内垃圾的作用, 因此有利于吸脂减肥和排毒美容。
3、抗菌抗炎: 中医认为野生菊花凉爽, 有稀疏热、排毒和肿胀、脑明木等作用, 肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉痛等有明显的效果。因此, 具有杀菌、抑菌、抗炎、预防感冒和慢性肠炎的作用。
4、营养心肌: 野生菊花含有菊花酒精、野生菊花内酯、氨基酸、微量元素等活性成分。水提取物对心血管系统有明显的保护作用, 可以提高心肌输出量, 增加心肌供氧量, 保护缺血心肌的正常生理功能。
饮用雪菊的坏处
1、不能长期连续服用
据研究显示，在雪菊成分中含有很多对身体有益的营养物质，可以帮助身体起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等的作用，不过大家需要注意的是，雪菊茶并不适合长期食用，建议喝3到5天之后就需要停止一下，否则会对身体造成一定的损害。
2、服用雪菊茶之前弄清楚自己的体质
专家表示，脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群是不适合喝雪菊茶的，因为雪菊在中药中一直是被用作清热泻火的重要，很容易就会损伤身体内的中气，导致身体越来越虚。
因此本身就有脾胃虚寒的人群尽量不要大量的服用雪菊茶，否则很容易会引起脾胃不适或者反酸的情况。同时像有阴虚火热的人群同样不能喝雪菊茶，否则会引起身体上火的情况。
第三：添加冰糖
因为雪菊味苦，很多人在饮用雪菊茶的时候都会添加一些冰糖，虽然对于一般的人群来说，雪菊茶添加冰糖个是不会对身体造成损伤的，但像一些本人血糖就偏高或者有糖尿病的人群是不能添加冰糖的。同时像一些脾虚的人群也是不能加冰糖的，否则会引起口腔发酸，或者唾液增加的情况。
扩展资料
雪菊的药理作用
1、抗糖尿病作用
昆仑雪菊提取物对葡萄糖苷酶的抑制活性，将昆仑雪菊干燥花序粉碎，分别用水提法和乙醇法制备5种提取物，采用葡萄糖苷酶体外活性抑制模型，测定昆仑雪菊的5种提取物对葡萄糖苷酶的抑制活性，结果表明，这5种提取物对葡萄糖苷酶活性均有较强的抑制作用。
2、抗衰老作用
现代药理研究表明，雪菊中黄酮类、氨基酸类、皂苷类、绿原酸、挥发油等生物活性的天然成分，具有明显的抗微生物性，可抵抗病原体、增强毛细血管抵抗力。其中黄酮类物质含量高达1200，远远超过其他各种菊类。
它是一类很强的抗氧化剂，可有效地清除体内的氧自由基，阻比氧化的功能是维生素E的10倍以上，可以阻比细胞的退化、衰老及癌变的发生。
3、降血脂和降血压作用
雪菊水提液可以降低SD高脂人鼠模型血脂指标中TC, I_DL工的含量，说明其具有降血脂作用，而且能减少SD人鼠肝脏的脂肪细胞数量，对肝、脾脏器系数有一定的影响，研究表明与决乌汤结合使用效果更佳。
使用昆仑雪菊的正丁醇提取物、乙酸乙酷提取物、石油醚提取物、氯仿提取物、总提取物5种物质，用累积给药的方法，采用不同浓度对比观察5种提取物对氯化钾预收缩与基础状态的血管环张力的影响及舒张程度，研究表明，氯仿提取液对氯化钾的舒张作用最为明显，其降压作用相对安全。
参考资料来源：百度百科-雪菊