失眠、焦虑、情绪不稳定，跟长期的工作压力大有关系吗？

一、失眠、焦虑、情绪不稳定，跟长期的工作压力大有关系吗？

失眠、焦虑、情绪不稳定，跟长期的工作压力大有关系。

一方面没有按时睡觉生物钟打乱了，另一方面压力比较大就容易失眠，建议合理安排休息和工作，身体最重要。感觉到身体压力过大的时候，可以采取一些措施来放松，放下焦虑不安的情绪，在睡觉的时候可以感觉到轻松。

二、失眠，压力大，是情绪暴躁的原因吗？

        失眠、压力大，不是情绪暴躁的原因，而是情绪的暴躁影响了失眠，压力大是个令人暴躁的理由。现代人生活在紧张的工作中，竞争的激烈和工作任务的繁重肯定导致人的失眠表现，人如果睡不好觉，精神萎靡，肯定就会引发脾气，也就是情绪的暴躁。怎么办呢，冷静下来让自己的情绪尽量保持稳定吧。所谓宠辱不惊、惊喜不狂，就是这个道理。为了自己的健康、为了情绪的稳定、也为了自己和家人的幸福，还是学会调理自己、学会把压力变做动力，这样不但有了干劲，精神也愉快了，情绪相对就稳定了。

三、记忆力减退是失眠引起的吗？

短暂的失眠一般对记忆力不会有明显的影响，但是长期的失眠，患者特别容易出现记忆力减退的症状。失眠引起患者白天往往会出现神疲乏力、注意力不集中等症状，特别容易出现记忆力的减退，甚至影响日常的生活和工作。

失眠还常常伴有焦虑、抑郁的情绪，这种患者更容易出现记忆力的减退。但是这种记忆力减退常常是比较轻的，对日常生活影响也不会太大。随着失眠、焦虑、抑郁症状的缓解，记忆力减退的症状也常常会好转。

如果这个患者出现了进行性加重的记忆力减退，甚至影响了日常生活的时候，这时候就需要到医院就诊。得找一找记忆力减退的具体原因，及时诊治。