夏天适合喝什么茶水？

一、夏天适合喝什么茶水？

喝绿茶好，因为绿茶氨基酸含量比较丰富，夏日喝后可以消暑降温。需要提醒的是，茶不易过浓喝，不宜空腹饮。

另外，苦丁茶的凉性比较大，金银花茶清热解毒，这些都适合夏日饮用。

喝茶最好是现泡现喝，在30分钟～60分钟内饮用。隔夜茶最好不要喝，茶水放久了，不仅会流失原有的营养成分，还可能伤及肠胃，引发疾病。

另外，头遍茶也不宜喝，头遍茶应该倒掉，俗称洗茶。日常生活中，总有人觉得头遍茶弃之可惜，殊不知，由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶最好弃之不喝。记得要采纳哦

二、夏天喝什么东西最好？

夏天应该饮绿茶，绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功 效，如：龙井、毛峰、碧螺春；

苦瓜粥。 苦瓜100克洗净去瓤切成小块。先将大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

夏季暑热盛行，绿豆汤、酸奶也是不错的解暑饮品。酸奶可补充蛋白质和能量。绿豆营养价值较高，能预防中暑，治疗食物中毒等。但体质虚弱和正在吃中药的人，不要多喝绿豆汤。

三、如何缓解夏天的热

做一款简易有效的清暑汤

材料：绿豆200克，薏米100克。

做法：将绿豆、薏米淘干净后，加水煮至绿豆、薏米熟烂。可加适量白糖或冰糖调味。

绿豆汤是夏季必备的清暑饮料，如果再加上适量的薏米，在清暑的作用上增加了利湿的功能，更适于长夏季节服用。

四、夏天降暑喝什么饮品比较好？

多吃点醋勤喝热茶

连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱。

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。