蹲起运动会使小腿变粗吗

一、蹲起运动会使小腿变粗吗

蹲起运动不会使小腿变粗。

蹲起是发展腿部力量的一个练习方法，其主要发展大腿的肌肉力量。

首先说一下腿粗的问题。

我们知道人身体各部分的肌肉的数量是一定的，每块肌肉是由肌纤维组成的，其数量也是相同的。

为什么有人的腿粗、有的人腿细呢？首先腿粗分两种情况：一种是运动员的腿，他们由于经常训练，使每条肌纤维的围度增大，从而使整块肌肉变粗，导致腿粗。另一种就是臃肿，肌纤维间和皮下脂肪堆积，导致腿粗。

对于普通人来说，体育运动，特别是有氧运动，长肌肉的程度可以忽略不计，但是消耗脂肪更多，从而使腿变细。

最后，运动过后，做一做拉伸和放松也是十分有利的。

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二、男生怎么样让小腿变的更细呢？

为什么想小腿变细呢? 真搞不懂,天生的啊,与弹跳有关. 一般来说弹跳好的人小腿比较细,要想弹跳就要锻炼.锻炼时候要注意锻炼爆发力,如果只是慢速力量的话,小腿会越来越粗的!比如说压杠铃,做全蹲的时候可以适当慢一点.起来太快了的话会造成大脑供氧不足,头晕的.但是在做半蹲的时候要尽量地快,起来之后还要有一个后续动作,要把脚顶起来.每次一蹲下、起来为一个动作，没个动作间的间隔不要太短，也不能太长！ 锻炼小腿肌肉的话最重要的是能把肌腱部分练得细一点，就相对来说显得腿小了点，首先是把靠近脚踝的地方练细，达到一定程度以后就会往上面细，当弹跳达到一定程度后，整个小腿就会很细了！ 有机会去看一下“本·华来士”的腿，科比的腿，几乎所有NBA球员的腿都很细，当然，别去看跳不起来的大中锋，比如说姚明。 呵呵

三、过度运动会不会使小腿变更粗？

根据你平时的训练项目来定，比如踢足球就容易使小腿变粗，其实跑步是最好的哈`！

四、美国纵跳计划会让小腿变粗吗

会变结实,如果运动过后没有及时放松的话很容易造成肌肉结块而导致所谓的小腿变粗,也就是腿肚子明显,所以只要过后有拍打揉捏踩放松步奏的话,应该不必过多担心,况且结实的小腿也没什么嘛。

五、跳水兵舞小腿 会变粗吗

我先回答你说的扭臀，在拉丁舞里叫摆胯。摆胯其实很简单，就是走路时正规的去走，胯骨呈横

8运动。至于跳拉丁舞小腿是不会变粗的，是你跳舞后经常坐着会把脂肪堆积到胯部和臀部，只要你跳完舞注意不去坐着就不会出现你所说的事情了。很多跳完舞的舞者都会去偷懒坐一会，结果就出现你所说的小腿变粗。不过一般跳完舞男生小腿肌肉会很结实，不过女生我没去摸过不太清楚。

六、拉筋，拉韧带，踢腿，会使腿变粗吗？尤其小腿。还有练习下横叉，压胯，也就是开胯，会使胯部变宽吗？

韧带的肌肉的拉伸是不会使腿变粗的，相反通过各种拉伸和柔韧性练习会使局部肌肉线条变得柔和纤细。之所以你看到的专业舞者腿显得很粗，那是因为肌肉力量的体现，很简单的原因，你没有力量作为支撑，你如何做出各种动作来呢。所以不要担心所谓肌肉腿问题，只要你不是专业舞者，根本就不可能发生这样的问题。至于劈叉会使髋关节变宽不知道别人如何理解，反正我是没有见过的，道理也是很简单的，各种劈叉练习的是肌肉韧带和骨关节灵活性柔韧性，