养阴祛湿的茶有哪些

养阴祛湿的茶有哪些

养阴祛湿的茶有以下几种：

杏银麦冬茶

配方：干银耳10克、南杏15克、麦冬15克。

制作方法：将干银耳用水泡好后，加入南杏、麦冬，加水2000毫升煲成1000毫升，当茶饮用。

功效：具有养阴、补肺胃、润燥的功效。

银耳莲子茶

配方：白木耳、干莲子、干百合、红枣。

制作方法：将白木耳、干莲子用水泡软并洗净，干百合用温水泡软。白木耳放入锅中，加1500ml水煮，没启水开后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟。

功效：此茶有助于养阴润肺，同时莲子、百合还有一定的祛湿作用。

沙参麦冬茶

配方：沙参、麦冬、桑叶。

制作方法：将沙参、麦冬、桑叶放入杯中，冲入开水冲泡8分钟，即大中可饮用。

功效：沙参、麦冬具有养阴生津的功效，桑叶则有疏散风热、清肺润燥的作用。

石斛麦冬茶

配方：石斛、麦冬。

制作方法：将用料放入壶内，用沸水浸泡一段时间，便可饮用。

功效：石斛、麦冬均能养阴清热，此茶有助于改善阴虚火旺的症状。

麦冬生地茶

配方：麦冬、生地。

制作方法：用水浸泡半个小时后熬煮，水开后，用文火煎煮20分钟即可饮用。

功效：麦冬养阴生津，生地清热凉血，此茶有助于养阴清热、滚察山生津润燥。

以上茶饮均具有一定的养阴祛湿功效，但需注意适量饮用，并根据个人体质和具体情况选择适合自己的茶饮。

健脾祛湿茶的配方

健脾祛湿茶的配方来啦，快来看看吧！

四君子茶

材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草迹让10克。

做法：把这些材料统统放进锅里，加上800毫升的水，煮沸后再煮5分钟就好啦，记得趁热喝哦。不过姿茄局每天别超过800毫升哈。

功效：这款茶能健脾祛湿，助消化，特别适合脾胃气虚的小伙伴们。

五花茶

材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克，鲜土茯苓、苡米50克。

做法：把这些材料洗干净，然后加水煎煮半小时，就可以享用啦。

功效：不仅能健脾祛湿，还能清热解毒，特别适合夏天消暑保健。

茯苓薏米茶

材料：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片。

做法：茯苓和薏米稍微洗一下，然后放一碗半水浸泡30分钟。接着加入生姜，煮开后转小火煮30分钟，煮到只剩一碗水就好啦。第二次喝的时候再加水继续煮哦，一般可以喝三次呢。

功效：这款茶健脾祛湿效果棒棒的，还能清热解毒，特别适合咳嗽痰多、湿气重的纳肢胖友们。不过糖尿病人就不适合喝啦。

怎么样，是不是很简单呢？快去试试看吧！