宝宝晚上睡觉不好是怎么回事?

一、宝宝晚上睡觉不好是怎么回事?

按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

二、宝宝为什么睡不踏实

最常见的原因是宝宝缺钙。

几种可能性：

1、有的婴儿夜哭是由于室内温度过低，宝宝冷的的缘故。

2、由于缺钙造成的。

给他吃得鱼肝油和钙吧。宝宝大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易惊等现象，在检查无疾病的情况下，不必担心，随着年龄大点，这种现象就会慢慢减少的；另外可能是宝宝缺钙造成的，婴幼儿是缺钙性疾病发病的高峰期，当小孩体内先天钙存储不足，维生素D摄不足引起钙的吸收利用不良等造成小孩子缺钙，一般表现为夜惊，枕秃、易惹等。

三、宝宝晚上睡不好怎么办?

稳定孩子的情绪

婴儿对于父母亲的情绪是特别敏感的，因此试着放松你的情绪，放松的手臂很容易温柔的抱着小孩，孩子在舒服的情况下自然会容易入睡。

幼小的孩子常有一些帮助入睡的方法，例如：抱小毯子、小熊或是含着奶嘴、吸大拇指等，许多父母不愿意让孩子利用这些「过度物品」来帮助睡眠，担心孩子将来长大之后，无法放弃这些物品。其实这些都会随着孩子长大、进入团体、学习成长的过程中自然消失，虽然需要一段很长的时间，但能够让孩子感到安全与温暖，父母又何必坚持孩子几时放弃呢？

亲子共眠解决睡眠问题

在自然界中，几乎所有的动物，幼儿都是和妈妈睡在一起，我们积极的希望培养孩子自立的习惯，而发展出幼儿与父母亲分开来睡的观念，这并不是一种绝对合宜的方式。如果孩子与父母亲睡在一起，会感觉到安全、温馨、容易入睡，亲子共眠何尝不是一种解决孩子睡眠问题的好方法。

只是父母亲需要注意孩子的安全，在床边摆设安全护栏或改成睡木质地板，以避免孩子翻下床时受伤；睡前父母亲也千万不能喝酒或服用安眠药，造成过于沉睡而翻身压迫到孩子。

影响孩子不肯好好睡觉的原因包括：

1.午睡睡得太多或太晚：

培养孩子睡午觉的习惯是非常好的，但须控制孩子午睡时间的长短及早晚。

2.睡觉前玩得太过兴奋：

睡前太过兴奋的活动，会造成孩子晚上睡不安稳、说梦话或做恶梦，因此在孩子入睡前，最好安排一些静态的活动，例如：说故事、听音乐，避免孩子的情绪过于兴奋而影响睡眠。