五六岁儿童多吃什么水果好？对我们的身体有什么好处呢？
五六岁儿童多吃什么水果好？对我们的身体有什么好处呢？
五六岁儿童多吃什么水果好？对我们的身体有什么好处呢？
妈妈都知道蔬菜和水果可以帮助维持儿童的健康，但你可能不知道，食用蔬菜和水果除了可以预防疾病之外，还可以提升孩子在学校的课业表现。根据研究，经常吃蔬菜和水果的幼儿，专注和记忆会比一般儿童高。
一般合适宝宝的水果有：iPhone、梨、香蕉苹果、橘子、无籽西瓜等。iPhone有收敛性治腹泻功效，梨有清热解毒润嗓功效，香蕉苹果克促进消化，橘子健脾开胃等。6个月以上的宝宝，在健康状况优良的合适，母亲可以每日挑选1-2种水果，制成水果泥喂给宝宝。假如宝宝身体不适，则要科学合理挑选水果，可以具有协助宝宝修复的实际效果。
有的水果不适宜空腹吃。空着肚子尤其是早晨时，尽量避食西红柿、橘子、菠萝蜜、桃子、乌枣、香蕉苹果、荔技、山楂果等几类水果，他们会对商品导致包含胃疼、反胃酸、产生胃石、刺激性，并损害肠胃粘膜、恶心想吐、恶心呕吐、抑止心脑血管病作用等以内的各种各样身心健康危害。
水果特别是在不必与蛋白及钙成分高的食物如鱼虾蟹和牛乳同食，一些水果如桃子、红提、番石榴、山楂果、橘子等水果含有的丹宁酸或果酸换肤及其维C，会与钙融合产生难吸收的稠状，造成肚胀、腹疼等肠胃不适感。
小的儿童提议少吃亚热带水果，有些人很容易皮肤过敏。比如青芒，菠萝蜜，李子。要吃的情况下，必须先少吃一点，没有不适感后再逐渐加上。
宝宝的饮食搭配
1岁到2岁的宝宝将相继长出十几颗牙，关键食物也慢慢从以奶制品为主导转为以混和食物为主导，而这时宝宝的消化道并未完善，因而还不可以给宝宝吃成年人的食物，要依据宝宝的生理特征和营养成分要求，为他制做爽口的食物，确保得到营养均衡。应当留意的是：
一、宝宝的胃容积比较有限，宜少食多餐：1岁半之前可以给宝宝三餐以另加2次点心，点心时间可在下午和晚间。1岁半之后减为三餐一点，点心时间可在下午。可是加点心时要留意一是点心要适当，不可以太多，二是时间不可以距主食太近，以防影响到主食胃口，更不可以随便给宝宝零食，不然时间长了会导致营养成分失调。
二、多吃蔬菜、水果：宝宝每日营养成分的首要源头之一便是蔬菜水果，尤其是橙瓜果蔬菜，如：番茄、红萝卜、油菜子、柿子椒等。可以把这种食品加工成碎碎的酥烂的菜末炒过调料，给宝宝拌在饭里喂养。要留意水果也应当给宝宝吃，可是水果不可以替代蔬菜水果，1至2岁的宝宝每日应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适当摄取动物与植物蛋清：在肉类食品、鱼种、豆类食品和蛋类食品中富含很多优质蛋白，可以用这种食物饨汤，或用肉沫、虾丸、豆制品、蛋羹等非常容易消化吸收的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每日应吃肉类食品40-50克，豆类食品25-50克，生鸡蛋1个。
四、牛乳：牛奶中营养丰富，尤其是含有钙元素，有利于宝宝消化吸收，因而这一时期牛乳仍是宝宝不可缺少的食物，每日应确保摄取250-500mL。
橘子，橙子香蕉，对孩子来说都比较好。平时孩子多吃一些中性或温性的水果。蔬菜和水果含有大量的营养素，可以预防很多儿童疾病。定期的食用蔬菜和水果可以保护幼儿，也阻止孩子晚年中风和心脏疾病的风险。
吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子火龙果和菠萝好，因为这些水果可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，也可以帮我们的身体补充一些维生素，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育。
吃含水量高的水果，可以多去吃一些苹果，对身体的好处就是可以起到一个美容的效果，能够给身体里面补充水分，可以增强免疫力。
1.可以多吃一些苹果，补充维生素和膳食纤维。2.可以多吃一些香蕉来助消化。3.可以多吃一些猕猴桃、火龙果等来帮助肠胃蠕动。
关于小学吃水果有什么好处作文
水果是解暑的佳品,更是人们喜爱的佳品.水果之所以人们都很喜欢吃是因为它不仅味美,更重要的是富有各种营养,已是人们日常起居不可缺少的必需品.
此外多吃水果有很多好处:
一,水果能美容养颜;
二,水果能保健养生;
三,水果能瘦身减肥;
四,水果能有效排毒……
水果不仅有许多好处,还含有丰富的营养,有蛋白质,维生素A,维生素B1，维生素B2,维生素C,维生素D,维生素D,维生素E,维生素K,铁,钙鲮,钾,镁,维生素和果胶.这些营养能增强皮肤的抵抗力,预防口角炎,坏血病,软骨痛,高血压,器官老化增强食欲.
水果除了有诸多好处和丰富的营养价值外,还有非常高的药用价值.如石榴根皮碱有驱除绦虫作用。石榴树根、干枝皮煎剂系作用于寄生虫的肌肉，使其陷于持续收缩，故有驱虫效果。试管内比较400种中药对于伤寒杆菌、霍乱弧菌、葡萄球菌、结核杆菌的杀菌试验，结果证明石榴皮抑制伤寒杆菌的生长作用最强。此外对于皮肤真菌亦有抑制用. 根皮为绦虫驱除药。果皮为强力的治痢药，不仅有收敛作用，而且有明显的抑制细菌作用。久泻久痢，肠风下血(包括慢性细菌性痢疾，肠炎，肠结核等).
原来吃水果有这么多的好处,以后我要尽量多吃水果.