我家孩子考试完后的时候就开始失眠，焦躁不安 怎么办

一、我家孩子考试完后的时候就开始失眠，焦躁不安 怎么办

试着在睡前放点舒缓的音乐或是点上一支印度香，薰衣草、檀香或香水香型都是有助睡眠的。或者把洋葱切成小丁装在碗里睡觉前放在身边的床头柜上，用苹果也可以

二、睡觉总是做梦，有什么解决的办法吗？

原因很简单：你精神有点紧张了。

放松大脑的保证睡眠质量的方法：

1、睡前热水烫脚。

2、热牛奶。

3、睡觉前排空大小便 有效果。

三、睡很够却还觉得累

眠质量低，睡眠足不足应该不以时间长短来算吧。但是如果能保证都是熟睡状态，如果你一夜做梦，早上起来肯定觉得睡不够，还要看你的睡眠质量

四、怎样才能戒掉赖床的毛病？

当你生活充实的时候就可以戒掉了。

所以首先，应当找份作息时间稳定的工作。

当你有不得不起床的理由时，赖床自然就戒掉了。

不过赖床像吸毒一样，戒掉一时不难，戒一辈子就难了。

那绝对是意志的最高考验！