每日瑜伽怎么取消自动续费 取消自动续费FA NGFA1

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【会员连续包月服务规则说明】

如您使用每日瑜伽会员连续包月服务，表示您理解并同意：

1.服务名称：*会员连续包月

2.订阅周期：1个月

3.订阅价格：26元/月

4.本服务是您在已开通每日瑜伽*会员服务的前提下，为您提供的自动续费服务。如您已开通本服务，则视为您授权每日瑜伽有权在您的每日瑜伽*会员即将到期时，从您的iTunes账户（以下统称“账户”）余额中代扣下一个计费周期的包月费用。该服务实现的前提是您已将每日瑜伽会员帐号与上述账户绑定，且可成功从上述账户中扣款，因上述账户中可扣款余额不足导致的续费失败，由您自行承担。

5.购买连续包月会员的帐号，会在每个月到期前24小时，自动在iTunes账户扣费并延长1个月有效期；

6.如需取消订阅，请打开苹果手机进入“设置”--进入“iTunes Store与App Store”--点击“Apple ID”，选择查看“Apple ID”，进入“账户设置”页面，点击“订阅”，选择每日瑜伽，点击取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时前关闭订阅，此订阅将会自动续订。

7.如订阅有免费试用期，一旦购买了该订阅则免费试用期自动失效。

8.用户服务协议：

9.会员服务协议（含连续包月服务规则）：

10.隐私政策：

怎样才可以针对性的专门瘦腰？

其实减腰上的肉呢，也是有很多方法的，我主要用的是下面几种：

1、仰卧起坐。最开始也只是做着玩，但是做了一个月发现很有效果，一个月减了2斤，呵呵，不过我属于那种比较不胖的啊，所以你感觉减得少了一些哦！现在我每天只要一有空就做，每次30～50个。一天大约都能做4～6次吧。不过，我劝你不要勉强自己，有空呢就做

2、除了仰卧起坐，我还学会了瑜伽， 做了大约有5个星期吧，我的腰围就小了2公分.

不过我告诉你瘦腰呢，运动减肥是比较慢的，不能太心急。因为腰上的脂肪一旦形成了就特别的顽固，非常难减掉的。

除了运动之外呢，在饮食上还要注意以下几点：

（1）、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。

（2）、以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

（3）、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

（4）、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

最后祝你减肥成功哦！