由于长期在户外工作，怎样防晒？晒黑了怎么修护？

一、由于长期在户外工作，怎样防晒？晒黑了怎么修护？

防止怎么不被晒黑，这样的话出门就应该涂防晒霜，打伞等等。回家之后记得及时的清洁干净皮肤

二、野外生存的服饰应该注意什么？

某些时候，当服饰缺乏或不合身时，可用多种方式临时制作弥补所需。一般情况下，毛皮不易取得，而织物纤维的取得较为容易。毛巾、毛毯、桌布、垫子、坐垫、窗帘、船舶飞机失事后的麻布袋（常令人意想不到）等任何织物都可用来制作衣物、床上用品甚至遮护棚。    多添加些东西以增添隔热性和保暖性，在一层袜子上可再加一双袜子，然后在之间填塞一些干草、苔藓。草、纸张、毛皮、毛发等都可用来塞在衣服间。记住，报纸也有良好的隔热性。   

8 、1 防水雨披用塑料布、被单等可制作简易防水雨披。也可割下大片的桦木树皮，除去外皮，将轻软柔顺的内皮缝制在衣服外面，许多雨水就可顺势滑走。其他的一些易去除外皮的光滑的树皮也可制成雨披，不过桦木树皮是最好的。   

如在野外时间过长，可在衣服上涂擦动物脂肪，提高衣服的防水性能。在气候极其严寒地区就不必这样做，因为这些地区雨水较少，而且这样做会使衣服的隔热性大大降低。   

8 、2 鞋 类不要低估鞋子的分量和坎坷不平的地面的影响，翻越岩石或穿过碎石路面很快就会使一双制作精巧的城市用鞋面目全非。高跟鞋和凉鞋容易断裂，在崎岖的地面也极易磨损。   

□从橡胶轮胎上切割一片橡胶作为鞋底，在边缘穿出一些眼，用皮线缠着脚绑好，或者与鞋缝在一起。   

□多缠几层当然更好，可以用皮带捆绑紧，或者将三角绑带绕过脚面折过来，在其前部开一裂口，其他部分从脚后部绕过来，穿过前面的裂口，然后在脚踝处捆紧。   

□可用一块皮革割出一双软鞋，割出的软底比脚上的鞋底周边宽8 厘米，用皮线在软底边缘穿进穿出，然后在脚上部将皮线系紧。照此方法，可再制出一个，这样更结实耐用。或者多费一点时间和耐心，用更厚实的皮革、条纹布、鞋帮制作更好的软鞋。当然，首先是测出脚的尺寸。   

8 、3 护目镜在海上、雪地、沙漠中，人眼经常受到伤害，应该制作一副简易护目镜保护眼睛。从纸张、树皮上切割下来呈细条状的一片，系在眼睛上即可（如果气候严寒，可将脸部全部覆盖），但不可用金属片。爱斯基摩人常用木头来雕刻护目镜，在木头上开一细长裂口以便观察，弄些木炭涂在眼睛下作一额外防护，减弱光线刺激。   

针、线龙舌兰属植物有结实的纤维，可制作绳子和凉席，但制成衣服相当粗糙，其叶子尾部几乎总有一个尖硬的凸出点，可以抽出来，上面附着一根纤维，是相当不错的天然丝线。   

□将长长的叶子和织物纤维绕腰带或脖子上的箍带系好，垂下后可作为草衬衫或斗篷。   

□在地毯或毛毯上割出一个脑袋大小的洞作为雨披，在腰部系紧或用皮带捆好。   

□体积小的毛皮可用皮线缝在一起，毛皮作内衣有更强的隔热性，作为外套可更好地防雪。

该答案来自极限户外网官方网站

三、如何正确避雷？

近10年大量雷击个案总结出防雷避雷10条原则

●不能停留在建筑物的楼(屋)面上。站在楼顶极易招惹雷击。注意关闭门窗。专家认为，关闭门窗，阻隔空气运动途径，能阻止球雷入室。

●不宜使用花洒冲凉。万一建筑物发生雷击现象时，巨大的雷电流有可能沿着水流导致淋浴者遭雷击伤亡。

●不要触摸水管、管道煤气管等金属管道，这些金属导体若接地不良，雷电流有可能以这些导体通过空气向人体放电。

●不宜靠近建筑物的外墙以及电气设备。打雷时，应停留在离电力线以及跟它们相连接的电气设备1米远的地方。

●不宜进入棚屋、岗亭等低矮建(构)筑物。由于这些低矮的建筑物没有防雷设施且大都处在旷野中，遭受雷击的概率特别高。当暴风雨即将来临，而又处在开阔地带、山坡、河边时，可选择一些高大物体或架空电力线保护的区域，但所处的位置应距电线杆或高大物体2米以上。

●不宜躲在大树底下。如果万不得已需要在大树底下停留，则必须与树身和枝桠保持2米以上的距离，并且尽可能下蹲并把双脚先靠拢。

●不宜在旷野高打雨伞等物体。在近雷暴天气条件下，不仅高打雨伞容易遭雷击，就是高举羽毛球拍、高尔夫球棍、铁锹、锄头等物体都会带来雷击的危险。

●不宜在水面或水陆交界处作业。在水面及水陆交界处作业遭雷击而导致伤亡的人数占全省总伤亡人数的35%。水的导电率比较高，较地面其它物体更容易吸引雷电，另一方面，水陆交界处是土壤电阻与水的电阻交汇处，形成一个电阻率变化较大的界面，闪电先导容易趋向这些地方。

●不宜开摩托车，骑自行车，在汽车里比较安全。

●不宜进行户外球类运动。在雷暴天气下，不仅足球活动不宜进行，其它户外运动也切不可掉以轻心。

如何户外避雷

雷雨天气时不宜在大树下，不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等；远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备；如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等；在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，不宜在水面和水边停留；在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。